扭伤筋怎么快速恢复

2020-02-01 17:06

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如果扭伤筋是由于剧烈活动,或者用力不当导致的急性扭伤,需要注意休息、避免活动等,局部肿胀比较明显的给予间断性冰敷。如果是腰部扭伤,需要卧硬板床,下床活动时佩戴腰围。如果是肢体扭伤,可以适当抬高下肢,以促进静脉回流、减轻肿胀,必要时局部用弹力绷带加压包扎。在扭伤24小时后可以局部外敷黄金膏或者使用云南白药气雾剂等,促进局部的血液循环促进修复。并配合局部的红外线照射、针灸、电疗等理疗。疼痛比较明显可以口服消炎止痛,以及活血化瘀的药物治疗,比如洛索洛芬钠、跌打丸等。如果是由于慢性劳损导致的关节扭伤,主要通过按摩理疗以及功能锻炼促进修复。

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