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补钙与喝奶的种类没有太大关系,在平时饮用的奶中均含有一定量的钙,饮用奶制品可帮助补钙,但并不是饮用奶制品就一定能补钙。奶制品相对于蔬菜水果钙含量较多,但仅饮用奶制品并不能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/07/22 播放(73035)
"纯牛奶可以起到补钙的作用,牛奶不仅可以给人体补钙,而且对人体有镇静安神的作用,所以可以在晚上喝杯纯牛奶,这样有助于睡眠。牛奶当中富含有蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质,以及人...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(42606)
补钙选择牛奶更好,牛奶富含各种矿物质,比如像钙、磷、铁、铜、钼、锰,而且钙、磷比例适当,有利于人体对钙的吸收,同时牛奶富含多种维生素,也可以促进钙的吸收。多喝牛奶可以预防骨质疏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(44047)
"牛奶补钙更好,牛奶富含各种矿物质,比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,而且钙、磷比例适当,利于人体对钙的吸收。同时牛奶富含多种维生素,也可以促进钙的吸收,因此多喝牛奶,也可以预...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(80864)
喝纯奶是可以补钙的。纯奶不建议一次喝得太多,因为它容易导致患者出现腹泻、腹痛、腹胀的情况。纯奶当中的钙是很容易被人体所吸收的,对于一些缺钙的人群来说是比较适合的,但是对于纯奶以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18 收听(44352)
"纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些,酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品,酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子,纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。食用牛奶以后还应该...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(14710)
"喝牛奶补钙效果好,牛奶富含各种矿物质,钙、磷、铁、锌、锰、钼、铜,而且钙磷比例适当,利于人体对钙的吸收,同时牛奶富含多种维生素,也可以促进钙的吸收,多喝牛奶可以预防骨质疏松症...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(72457)
"各种鲜牛奶,都有助于补钙。牛奶富含各种矿物质,如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,特别是含有丰富的蛋白质。100g牛奶约含100mg的元素钙,是钙良好的食物来源,牛奶当中的钙、磷比...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(63930)
补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法,喝牛奶只是补钙的措施之一,并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点,但是它的含量远远没有钙片多,所以补钙应该还是要考...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/23 播放(87581)
"高钙牛奶含有钙多,补钙最好。牛奶含有丰富的矿物质,比如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼,而且钙、磷的比例适当。牛奶也含有蛋白酯,100g牛奶含有100mg的元素钙,是钙良好的食物来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(40424)
宝宝能否喝夜奶,应分情况而定。与宝宝的年龄、消化功能和个体体质有一定关系,如果宝宝年龄在3个月之内,宝宝的胃容量相对较小,消化功能也相对发育不成熟,此时需要喝夜奶。因为宝...
肖娟│北京协和医院
2021/04/09 播放(78058)
喝豆浆有助于补钙,有些人不喝牛奶,可以适当的喝豆浆,也同样有助于补钙。豆浆是用大豆所制成,100g大豆含有367mg的钙,适当喝豆浆有益于补钙。而且豆浆是很好的饮品,富含比较容...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(46202)
"喝酸奶当然能补钙,酸奶也是奶制品中的一种。常规的含钙比较高的食物当中,奶类的制品是一大类,其中牛奶、酸奶,还有奶酪含钙都比较高。另外,酸奶里面的钙,因为酸奶里是把乳糖变成乳酸...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(43263)
"喝纯牛奶有助于补钙,纯牛奶含有丰富的蛋白质,也含有丰富的钙,但是每天喝牛奶的量有限,还需要结合全谷类的食物、主食以及新鲜的蔬菜、水果,同时各种肉类也含有丰富的钙。结合以上食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(82056)
补钙确实是抗骨质疏松治疗当中非常重要的一种环节,很多人认为喝骨头汤可以补钙,这其实是一种错误的观念。骨骼当中确实是含有非常丰富的钙质,但是这些钙大部分是以羟基磷灰石的形式...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2019/08/28 播放(62253)
"喝骨头汤会补钙的,众所周知,骨头中含有的钙元素非常丰富的,动物体中的钙质,有99%是在骨头和牙齿部分。所以通常会有人熬骨头汤把骨头中的部分钙元素提取出来摄入体内,可以有效的补...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(43574)
"感冒咳嗽和肺炎咳嗽是有一定区别的。感冒引起的咳嗽相对比较轻,而且痰比较少,很容易咳出来,不会引起呼吸困难。肺炎则会有非常剧烈、频繁的咳嗽,痰多且不容易咳出来,甚至还伴有气喘、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/16 收听(86288)
"如果喝奶的目的是补钙,牛奶和酸奶都可以。牛奶中不但含钙丰富,其所含的乳清蛋白、酪蛋白磷酸肽、乳糖、维生素D等,均有利于钙质的吸收,因此牛奶是人体获得钙质的理想来源。酸奶是由纯...
李征寒│哈尔滨市第一医院
2021/02/18 收听(63809)
补钙既可以选择纯牛奶也可以选择酸奶,结合自己的喜好和饮食习惯,两者并没有绝对差异。奶制品以及牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶都含有丰富的矿物质钙,而且研究发现100g牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/01/25 播放(85319)