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"如果喝奶的目的是补钙，牛奶和酸奶都可以。牛奶中不但含钙丰富，其所含的乳清蛋白、酪蛋白磷酸肽、乳糖、维生素D等，均有利于钙质的吸收，因此牛奶是人体获得钙质的理想来源。酸奶是由纯...
李征寒│哈尔滨市第一医院
2021/02/18 收听(63809)
01:57
补钙既可以选择纯牛奶也可以选择酸奶，结合自己的喜好和饮食习惯，两者并没有绝对差异。奶制品以及牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶都含有丰富的矿物质钙，而且研究发现100g牛...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/01/25 播放（85319）
01:45
补钙喝牛奶还是酸奶，其实差别不大，都属于奶制品，钙含量没有太大区别。但是吃的食物或药品里含钙越多，补钙效果不一定越好。因为人体吃进去的钙只是到胃肠道，真正让钙发挥作用的前...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/27 播放（54802）
"酸奶当中含有比较丰富的钙，当然要想饮食补钙，不仅可以选择酸奶，其他的牛奶或者奶制品都可以交替使用。如果是骨质疏松或者是预防骨质疏松，在治疗期间一方面医生会嘱咐适当的补充钙剂，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(35727)
01:48
酸奶和牛奶的补钙效果没有太大的区别，与牛奶相比，酸奶有一个发酵的过程，增加了益生菌以及酶类，钙元素没有过多丢失，所以酸奶和牛奶都比较适合补钙。 鲜牛奶过敏的人...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/14 播放（97034）
"纯奶和酸奶对于补钙来说纯牛奶要好一些，酸奶是经过长时间发酵形成的一种饮品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各种活性因子，纯牛奶含有比较高的蛋白质、钙元素。食用牛奶以后还应该...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(14710)
"喝中药以后如果要喝酸奶的话，最好还是隔一段时间，也就是说让中药从胃里排空以后再喝酸奶，中间的间隔时间至少要半个小时才可以。因为酸奶当中含有的蛋白质如果进入胃中以后，会在胃里形...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/08/06 收听(31396)
喝豆浆有助于补钙，有些人不喝牛奶，可以适当的喝豆浆，也同样有助于补钙。豆浆是用大豆所制成，100g大豆含有367mg的钙，适当喝豆浆有益于补钙。而且豆浆是很好的饮品，富含比较容...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/18 收听(46202)
"喝纯牛奶有助于补钙，纯牛奶含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙，但是每天喝牛奶的量有限，还需要结合全谷类的食物、主食以及新鲜的蔬菜、水果，同时各种肉类也含有丰富的钙。结合以上食物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(82056)
01:47
补钙确实是抗骨质疏松治疗当中非常重要的一种环节，很多人认为喝骨头汤可以补钙，这其实是一种错误的观念。骨骼当中确实是含有非常丰富的钙质，但是这些钙大部分是以羟基磷灰石的形式...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2019/08/28 播放（62253）
"喝骨头汤会补钙的，众所周知，骨头中含有的钙元素非常丰富的，动物体中的钙质，有99%是在骨头和牙齿部分。所以通常会有人熬骨头汤把骨头中的部分钙元素提取出来摄入体内，可以有效的补...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(43574)
"感冒咳嗽和肺炎咳嗽是有一定区别的。感冒引起的咳嗽相对比较轻，而且痰比较少，很容易咳出来，不会引起呼吸困难。肺炎则会有非常剧烈、频繁的咳嗽，痰多且不容易咳出来，甚至还伴有气喘、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/16 收听(86288)
"喝奶粉可以补钙，奶粉是一种含钙量很高的食品。中国成人营养调查的结果显示，通过一日三餐饮食中摄入的钙量是不足的，仅靠一日三餐很难提供一天钙的需要量，建议正常人每日可以通过喝奶粉...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/17 收听(73083)
02:10
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物，患者食用酸奶以后，会在胃内会存留一段时间，一般固形食物的排空时间是2小时以上。 患者饮用酸奶以后，胃不处于空腹状态，这...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11 播放（56001）
"建议在喝酒前饮用酸奶，而且建议饮用浓酸奶。在饮酒前饮用浓酸奶对身体有一定的保护作用，还有一定的解酒作用，具体原因如下：1、饮用浓酸奶时会给胃肠道附着一层黏膜和保护膜，从而阻止...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25 收听(21998)
"经期可以喝酸奶，但是不能喝冰冷的酸奶。经期经常喝冷饮、吃寒凉食物或者是不注意保暖，容易导宫寒，引起月经失调、宫寒性痛经，甚至是不孕不育。所以，经期要注意保暖，喝室温放置的酸奶...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15 收听(91009)
"腹泻是可以喝酸奶的，腹泻多数是受凉感冒或者是吃了不洁的食物，以及油炸、油腻、辛辣刺激的食物，导致的急性肠炎情况。如果伴有发热的情况，多数是炎症性感染的特点。腹泻容易出现水电解...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/01/14 收听(17313)
萎缩性胃炎是临床上一种常见的消化系统疾病，得了萎缩性胃炎的患者是能够喝酸奶的，因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃黏膜起到保护性的作用，使得受伤的胃黏膜能够得到一定的修复...
李常月│七台河市人民医院
2019/03/23 收听(90858)
