怀孕可以吃豆腐吗

2020-07-30 16:30

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怀孕后可以吃豆腐,因为豆腐营养丰富,含有丰富的铁、镁、钾、钙等多种矿物质和维生素B,对维持孕妇及胎儿的生长发育有帮助。豆腐以黄豆为原料,经过多道工序加工而成,豆腐里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
孕妇孕期需要营养,孕妇适当的吃豆腐可以增加营养,补充体力,常吃豆腐还有去火的作用。孕妇怀孕后会经常便秘,常吃豆腐可以治疗便秘,而且豆腐还有清热润燥、补中益气、调理脾胃的作用。孕妇吃豆腐时不要吃油炸豆腐,要吃新鲜豆腐。建议孕妇孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体的需要,保持心情舒畅。

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