腰肌劳损可以吃钙片吗

2020-04-12 13:11

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腰肌劳损的患者吃钙片没有作用,因为腰肌劳损是由于腰部保持一个姿势时间过久、过度疲劳,导致肌肉组织呈现劳损状态。
在局部形成慢性无菌性炎症病灶,特别是反复迁延不愈之后,在局部受凉以及略微疲劳后就容易出现腰部疼痛的症状,并且以酸痛为主,是由于腰部的肌肉力量下降所导致。
因此,即使吃钙片之后及时补充了钙,仍然无法恢复肌肉的比较充足的力量,也无法缓解局部的炎症病灶。
正确的做法应当是避免保持一个姿势过久,平时要注意保暖,适当热敷,才能有助于改善血液循环、促进炎症代谢,以及减轻对末梢神经的刺激。
除了以上注意事项之外,还要注意增加腰背肌的功能锻炼,一般在腰部酸痛的症状基本消失以后才能锻炼,并且锻炼的力量、时间、范围都要逐渐增加。
可以采取飞燕式锻炼,腰部的肌肉力量提高之后脊柱的稳定性也能改善,这种炎症的状态也能逐渐好转。

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