豆浆和钙片能一起吃吗

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

豆浆和钙片能一起吃吗

2021-09-30 10:38播放 :

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视频内容

豆浆和钙片能否一起食用，需具体问题具体分析。适量豆浆和适量钙片可以一起食用，两者含有的成分并不能发生明显化学反应，且能较好为机体补充恰到好处的钙质。豆浆中含有一定量钙质，且钙磷比例合适，吸收率较高。此时再适当食用钙片，能将两者所含钙进行充分融合，有助于为机体补充一定量钙元素。

因此对于腰膝酸软、腰腿疼、活动受限的骨质疏松患者，食用适量豆浆和钙片，能发挥较好补充钙质的作用。但不加节制食用大量豆浆、钙片，会对身体产生一定危害。因为过多豆浆中大量钙质和钙片中钙质，超过机体可耐受最高摄入量，会加重身体代谢负担，而影响身体健康。

钙片能一直吃吗

钙片可以一直吃，因为钙的补充基本上是一个持续的、长久的过程，大多数人在不同生长发育阶段都需要持...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/28播放(76360)

钙片怎么吃

现在很多人，不管是老年人还是小孩子，都在不停地补钙，如何更好的补钙，这里面学问可多。首先看说明书，有的钙片是吞服，有的钙片要嚼服，无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果，如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。口服钙片建议是在吃饭的时候，或者饭后半小时，这时候胃酸的活动能力最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。对于早、中、晚三个时间段，由于人体的胃肠吸收能力不一样，一般晚饭后吃钙片吸收能力最强。钙片与维生素D同时补充效果更佳，少量多次的吃钙片吸收更好。需要注意的是，补钙的时候是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，免得补钙效果下降。钙片的口服不要和豆制品、奶制品一起混吃，因为与钙片容易在胃里凝结成块，不好消化。对于儿童补钙要减少剂量，还要注意选用专门适合儿童的药物，不要吃成人的钙片，如果是块状钙片，要磨成细粉，加到小孩的食物中。

语音时长01:53''

吕本强│中国人民解放军第四二一医院

2018/08/23收听(62014)

钙片不能和什么一起吃

"钙片一般不能和影响钙片吸收的食物一起吃。影响钙片吸收的食物包括以下几种：第一、，草酸类的菠菜、荠菜、竹笋等蔬菜；第二、酯酸类的，像大米、白面；第三、就是磷酸类的，碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡等食品，正常的情况下人体的钙磷比例是2:1，如果改变了这个情况，就不利于吸收；第四、就是钠类的，比如食盐也引起钙的吸收不良。"

语音时长01:17''

赵衍听│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/16收听(34773)

钙片不能和什么一起吃

"钙片是提供人体补钙的重要药物，钙片应该是单独服用，不要和牛奶、菠菜类的食物一起服用。如果牛奶和钙片一起吃，牛奶中的蛋白会和钙片结合形成奶块，不利于钙的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后会和钙片形成草酸钙，从而影响钙的吸收。吃钙片时要避免喝咖啡、茶、可乐等碳酸饮料，里面的酸性物质会和钙结合形成不能被吸收碳酸钙、鞣酸钙，不利于身体的吸收。钙和锌、铁会存在一定的竞争性，如果同时服用补锌、补铁的药物可能会抑制锌和铁的吸收，所以钙片需要单独服用。"

语音时长01:46''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/18收听(88162)

发烧可以吃豆浆吗

"患者发烧时能不能吃豆浆并没有一个明确的规定，一般来说发热时可以适量喝一些豆浆。豆浆是一种常见的饮品，是大豆用水泡胀后磨碎过滤并煮沸而成，营养丰富而且易于消化吸收，不仅含有丰富的碳水化合物、植物蛋白、磷脂、维生素以及钙铁等矿物质，而且味道甘醇，其所含的各种营养物质对身体十分有益，可以增强机体抵抗力。无论是在平时还是在患病期间都可以服用，基本不会对病情造成不良影响。豆浆成分温和、简单，不会与各种治疗药物起冲突，导致不良反应或影响其治疗效果，而且发热患者饮用豆浆还可以补充机体因发热而流失的大量水分，避免机体出现脱水情况，对病情恢复很有益处。患者发热时应注意，饮食上应以清淡易消化的饮食为主，如清汤、馄饨、鱼汤等。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物及甜食，以免助火生痰引起咳嗽，导致病情的加重。"

语音时长01:20''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/06/07收听(50370)

拉肚子可以吃豆浆吗

"首先，大豆中的碳水化合物含量大约为30%，除了纤维素和可溶性糖之外，它有一半可以利用，而另一半则是棉子糖和水苏糖，这两种糖类在大肠中是不可以被消化吸收的。所以在细菌的作用下，它就会让这些糖产酸、产气。虽然有利于肠道的健康，但是它同时也会产生很多二氧化碳、氢气，还有少许的甲烷等气体，就会引起腹胀、肠鸣的现象。所以喝豆浆它会引起腹胀的情况，或者排气增多。在腹泻的时候，肠道本身就处于一个易激惹的状态。这个时候肯定不适宜让肠道喝豆浆，可能腹泻的同时腹胀会让人更加难以忍受。"

语音时长01:39''

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/05/21收听(76694)

孕妇可以吃豆浆吗

"孕妇是可以喝豆浆的，因为豆浆中含有大豆异黄酮以及植物性的雌激素。女性在怀孕后喝豆浆可以增强体力，可以适当的补充孕酮以及雌激素，所以在孕期喝豆浆是大有好处的。但是豆类制品相对可能存在不易消化，所以孕妇在孕期喝豆浆可能会引起腹胀、胃肠道的不适，特别是在怀孕的早期，因为早孕反应，孕妇会出现恶心、呕吐等胃肠道不适的情况。在孕早期喝豆浆要特别注意，如果出现不适的症状，可以尽量不喝豆浆，但是女性如果没有消化功能不好，是可以适量的喝豆浆。孕期还要注意均衡饮食，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜、肉类以及蛋类，营养合理的搭配。"

语音时长01:18''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/07/10收听(43231)

01:44

鸡蛋和豆浆可以一起吃吗

鸡蛋和豆浆可以一起吃，但是前提一定是豆浆和鸡蛋进行充分加热、制熟。因为鸡蛋和豆浆中都有非常丰富...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/15播放(92551)

01:45

豆浆和榴莲能一起吃吗

适当的豆浆和榴莲，可以一起食用，分析如下：

1、从中医食疗的角度上：豆浆偏寒凉，而...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(91810)

01:46

血糖高可以吃豆浆吗

血糖高的患者可以吃豆浆。豆浆可以为人体提供丰富的植物蛋白。对于血糖高的患者，尤其是处于特殊时期...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/17播放(58912)

01:46

吃猕猴桃可以吃钙片吗

吃猕猴桃后可以吃钙片，目前没有明确的证据表明，猕猴桃和钙片之间存在不良的相互作用，也没有证据表...

张碧华│北京医院

2021/08/02播放(82863)

鸡蛋豆浆可以一起吃吗

鸡蛋和豆浆是可以一起吃的。豆浆中含有丰富的蛋白质和矿物质，比如钙、磷、铁等微量元素。而鸡蛋中也富含有人体所必需的氨基酸，容易消化和吸收。豆浆和鸡蛋都是健康的食品，而且两者同时食用没什么问题。豆浆是通过煮沸而加热的混合物，是一种富含大豆蛋白的健康饮品。鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，两者的有机结合会让食用者均衡营养，摄入动物性的和植物性的蛋白，能起到很好的补充蛋白的作用。所以鸡蛋和豆浆是可以同时食用的，如果鸡蛋在煮沸的时候加用一些茶叶，也就是俗称的茶叶蛋，这样会更加的调味，对于饮食上的口感也有很大的好处。

语音时长01:16''

王强│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/06收听(40965)

鸡蛋不能和豆浆一起吃吗

鸡蛋是能够和豆浆一起吃，之所以有传言鸡蛋不能和豆浆一起吃，是因为豆浆当中含有着抗胰蛋白酶的成分，能够减少鸡蛋当中蛋白质的吸收率。但是每天早晨或者平时吃鸡蛋喝豆浆的时候，两者的量并不一定很大，所以鸡蛋和豆浆放在一起吃，对于蛋白质的吸收率的影响，因为摄入的量有限而不至于有明显的影响。另外，豆浆在充分加热的过程当中，能够灭活大部分的抗胰蛋白酶，因此当鸡蛋和豆浆一起吃的时候，往往豆浆当中的抗胰蛋白酶不会影响到鸡蛋当中蛋白质的吸收率，所以正常情况下一般的摄入量，鸡蛋和豆浆在一起吃是没有问题。

语音时长01:17''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/10收听(17730)

01:48

鸡蛋跟豆浆能一起吃吗

鸡蛋和豆浆能够一起吃，具体如下：

1、中医食疗角度：鸡蛋和豆浆都能够很好地滋阴降火...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(96551)

01:42

豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

豆浆和鸡蛋均属于优质蛋白，是平衡膳食的重要组成部分，是素食主义者及要求低嘌呤饮食的高尿酸血症患...

许美艳│航天中心医院

2017/12/08播放(87955)

来月经可以吃豆浆吗

"女性在经期是可以喝豆浆的，豆浆有补虚润燥，清肺化痰的作用，对女性的保健有很大的好处。所以，在经期可以喝，并不会影响月经量和月经时间。但是最好不要喝冰豆浆。同时豆浆也具有补血的功效，对女性的月经期是比较有好处的。豆浆属于一种豆类制品，如果喝得过多也会导致有胀气的情况。所以，来月经的时候喝豆浆不要喝的太多，一天一杯问题不是很大。月经期也避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，注意休息。"

语音时长01:15''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/05/29收听(72170)

01:49

豆浆鸡蛋能一起吃吗

豆浆和鸡蛋能一起吃。因为从中医食疗角度上来讲，豆浆、鸡蛋有滋阴降火的作用。因为豆浆和鸡蛋都偏寒...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(98754)

柿子和豆浆能一起吃吗

"柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。豆浆含有大量的蛋白质，不宜空腹饮用，应与点心、面饼等含面粉的食品同食，餐后2个小时再喝或者睡觉前喝均可。但是豆浆与柿子最好不要同时食用，因为豆浆里的蛋白质和钙，容易跟柿子里的鞣酸发生作用，容易形成沉淀，结合一种不易消化的物质，引起胃肠刺激，会导致呕吐、腹泻等不适的症状。但是少量的情况下可能问题不大，建议最好不要食用，尤其是胃肠功能不好的人。"

语音时长01:10''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/09/18收听(74813)

子宫肌瘤可以吃豆浆吗

"子宫肌瘤是一种激素依赖性的肿瘤，对于富含激素类的食物，如豆制品、美容保健品等，可以适量的少吃。紧急避孕药含有较高的雌激素，最好是少用，因为，人体需要存在各种不同的食物里面的营养物质。另外，子宫肌瘤患者最应该注意的是保持良好的心情，可以对肌瘤的生长有延缓的作用。因为越来越多的研究表明，子宫肌瘤和抑郁情绪有很大关联。子宫肌瘤的患者，饮食的时候还要注意禁食阿胶、桂圆、红枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，还要严格避免大量激素的食品，包括乳类、蛋制品以及激素饲养的动物类，都要少吃。"

语音时长01:15''

季红│黑龙江省八五六农场职工医院

2018/05/18收听(51001)

甲状腺结节可以吃豆浆吗

"甲状腺结节患者完全可以吃豆浆，临床上甲状腺结节作为甲状腺常见的疾病，目前为止绝大多数确切的发病原因并不清楚，目前尚没有确切的药物可以使结节缩小或者消失。主要是通过彩超检查进行分级，如果四级以下良性的可能性极大，恶变概率非常小，四级以上有一定的恶变可能。所以甲状腺结节分级越低，也就是四级以下可以密切观察、定期复诊，而四级以上通常需要做细胞穿刺排除恶性可能，如果证实为恶性肿瘤需要行甲状腺癌根治手术治疗。豆浆作为日常生活中常吃的食物，目前为止尚没有依据证明其会导致甲状腺结节增大或者复发，所以甲状腺结节的患者完全可以吃豆浆。"

语音时长01:26''

包文中│合肥市第二人民医院

2020/05/12收听(91318)

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