怎么按摩缓解颈椎病

2020-12-10 15:48

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缓解按摩要注意以下几个方面:
1、检查清楚,颈椎病分为很多类型,都和椎间盘突出造成的颈椎压迫、脊髓刺激、血管缺血等有关系。有些颈椎的情况是不适合按摩的,比如椎管比较狭窄,或者脊髓有变性,在急性期,比如头晕、头疼比较严重,椎间关系不稳、年纪比较大、增生比较严重等情况不太适合按摩。
2、按摩要注意一定的方法和力度,可以用点、按、揉等方法,用鱼际肌刺激疼痛的部位。力度尽量比较轻柔,不要暴力按摩。同时按摩一定要请有经验的医师按摩比较好,这样才能减轻肌肉的酸痛,同时促进血液循环,并且可以使椎间关系稳定。增强肌肉和骨质的力量,有助于延缓椎间盘突出,使颈椎病得到一定的缓解。

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