游泳可以治疗椎间盘突出吗

2020-05-06 17:52

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游泳对于轻中度的椎间盘突出有辅助治疗意义,游泳改善椎间盘突出主要体现在两个方面:一、加强了腰背部肌肉锻炼,游泳不光是对椎间盘突出有一定辅助治疗的意义,它对于慢性的腰肌劳损、筋膜炎、颈椎病都有一定的恢复作用,因为在游泳的过程中充分锻炼了人体的大关节,如肩、髋、膝、踝等,同时腰背部的肌肉和腹部的肌肉力量得到充分的锻炼,加强肌肉锻炼能够有效的稳定腰椎、缓解疼痛。
二、除了加强肌肉力量锻炼外,游泳的姿势也有利于腰椎间盘突出的恢复,除了仰泳以外其他的如自由泳、蛙泳,人体朝下,腹部生理曲度凸向前方,水的浮力作用对椎间盘有一定的缓解作用。因此轻到中度的椎间盘突出疼痛不严重的情况下可以通过游泳来辅助锻炼,相当部分患者通过游泳能够明显地缓解腰痛的症状,对于少数患者伴有的下肢麻木也有一定的减轻作用。

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