糖尿病人能吃什么水果和食物

2023-03-22 17:29

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糖尿病患者可以吃的常见水果比如西瓜、桃子、苹果、猕猴桃,都可以吃,食物方面常见的主食类馒头、大米饭、面条等都可以吃。建议每顿饭里面多吃蔬菜,保证主食和蔬菜搭配服用,控制每顿饭主食的量不要超过二两。常见的菜叶类蔬菜,比如白菜、生菜、油麦菜、菠菜,以及菌类的蔬菜,包括蘑菇、木耳等搭配食用,这样既有助于控制每顿饭吃的主食量,也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,从而有助于控制餐后的血糖水平。
对于糖尿病患者来说,常见的一些水果和食物都可以吃。关键是要掌握每次吃的量不要过多,并且总的原则是定时、定量、清淡饮食,避免吃油炸食品、肥肉、坚果类食品等。

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