火龙果糖分是不是很高

2020-08-04 17:14

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火龙果的含糖量不是很高,有些甜,有些不甜,平均含糖量8%-10%左右。
糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时是可以食用火龙果,所谓相对正常是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在7-8mmol/L。糖尿病患者血糖控制在相对正常时,除了可以吃火龙果以外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜、杏、李子,都是可以食用。
吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃。吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3,这就是糖尿病患者吃水果的原则。

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