宝宝通过食补补充维生素C，可以选择一些含有维生素C多的蔬菜和水果。蔬菜当中含有维生素C多的新鲜蔬菜，主要包括有油菜、小白菜、芥菜、香菜、花菜、辣椒、毛豆、紫菜苔等。
水果当中富含维生素C多的水果很多，其中包括有柚子、橙子、橘子、柠檬、草莓、芒果、柿子、猕猴桃、龙眼、鲜枣等。此外，还有一些野菜当中也含有丰富的维生素C，例如蒲公英、马齿苋、野芥菜等，孩子多吃这些食物就可以补充维生素C。
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补充维生素C，从水果和蔬菜这两类来看，具体如下： 1、水果：吃酸的这一类水果，其实含的维生素比较多，如橘子、橙子，柚子、李子、桃子、猕猴桃； 2、...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/08/26 播放（84541）
"吃大枣可以起到补充维生素C的作用，因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C胶囊，足以见到其中维生素C的含量高。而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏，所以补充维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/12 收听(65393)
"维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，豆芽的维生素C含量丰富。维生素C也叫抗坏血酸，是体内不能合成的维生素，必须由食物供给。如果想要补充维生素C，不要偏食，特别要多吃新鲜的蔬...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(89854)
"维生素C是补充体内维生素的，能够有效的补充体内所需的营养成分，同时也能够提高身体的免疫能力，具有解毒、抗氧化的效果，而且对于身体也有一定的保护性作用。建议人们在日常生活中，也...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(38491)
"如果明确诊断维生素C缺乏，一般建议口服大剂量的维生素C，每日300-500mg。胃肠功能紊乱和重症患者，应每日静脉注射500-1000mg，1-3天以后改成口服，治疗后1-2...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/09/26 收听(93439)
补铁的时候一般建议补充维生素C，是因为维生素C可以帮助铁剂在进入胃肠道之后，可以更好地被胃肠道黏膜来吸收。也并不是所有补铁的患者都一定必须同时补充维生素C，这样做只是为了能够提...
聂志扬│北京医院
2019/12/10 收听(77888)
"维生素C属于水溶性维生素，主要存在于水果和蔬菜中，肉类食品中含量比较少，可以经常吃些水果和蔬菜补充维生素C。各种水果中基本都含有比较多的维生素C，其中柠檬、酸枣、猕猴桃的含量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(45128)
01:55
口腔溃疡最常见的是复发性口腔溃疡，该疾病不是维生素缺乏所引起，但如果在发生溃疡时，适当的补充维生素C和维生素B，对口腔溃疡的愈合有好处。但不主张患者吃维生素C片和维生素B...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2021/07/05 播放（80487）
01:55
通常含有维生素D的食物主要是强化维生素D的配方奶以及某些动物的肝脏、鱼肝油等，其他蔬菜、水果含有的维生素D量比较少。所以对于非母乳喂养的宝宝，要选择配方奶喂养。对于有母乳...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2021/08/27 播放（70659）
"吃维生素C的同时，不能与以下食物同时食用：一、维生素C不能和钙剂以及含钙的食物同时食用，一方面降低钙的吸收，另一方面会降低钙的溶解，在肾脏中形成结石，给身体造成负担。二、维生...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/19 收听(78136)
01:39
口服维生素C与部分药品有相互作用，比如使肝素抗凝时间缩短，如果与水杨酸类的药物同时使用，可能会加速维生素C排泄，同时也会对巴比妥类药物、双硫仑等药物产生影响。因此服用维生...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2021/04/06 播放（64977）
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缺少维生素C，可以适当吃富含维生素C的蔬菜和水果，具体分析如下： 1、叶菜蔬菜：经常吃的蔬菜当中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、白菜当中，通常富含丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（83982）
"维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其中分子中第2和第3位两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释放出氢离子，故有称抗坏血酸。有很强的还原性。如果体内缺乏了维生素C，需要吃...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/14 收听(34158)
"维生素C缺乏的时候，要摄入含有维生素丰富的食物，包括甘蓝、土豆、西红柿、西兰花、卷心菜、草莓、菠菜等，当然几乎绝大多数的水果都是富含维生素C的。补充维生素C的时候还要注意，选...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(45647)
01:47
服用维生素C时，需避免同时服用有可能和维生素C产生相互作用的药物。服用维生素C时，不可服用的药物具体如下： 1、抗凝药：如果大量口服维生素C，可能干扰抗凝药的...
张碧华│北京医院
2021/07/22 播放（64598）
"维生素C又称之为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要经过肠道吸收，通过尿液排出体外，在临床上主要用于预防坏血病，也用于各种急慢性的传染病以及紫癜等的辅助治疗。维生素C过量摄入可...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/11/04 收听(31554)
近三年来，新冠疫情席卷全球，让人们进一步认识到了维生素对身体健康的重要性，尤其是维生素C。新冠疫情爆发期，药店里关于维生素C相关产品一货难求。那么维生素C是什么？维生素C的功能...
缪芳│湖南省人民医院
2023/03/02 阅读(3418)
"各种水果都有助于补充维生素，像梨、苹果、西瓜、草莓、樱桃、橘子、橙子、柚子都含有丰富的维生素，还有热带水果，比如芒果、榴莲、荔枝、冬枣、葡萄、香蕉，这些水果维生素C含量非常的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(45046)
