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桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。 桂圆干的成分里含有大量的铁剂，如果有维生素C的配合，铁剂会吸收...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放（98538）
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吃桂圆的好处有以下几点： 1、补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（50956）
"到目前为止并没有足够的科学研究证实吃桂圆会导致流产，所以吃桂圆是否会导致流产是不确定的，流产的原因有胚胎因素、母体因素、父亲因素、环境因素，母体因素包括母体有全身的疾病，比如...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/20 收听(38981)
"桂圆不管是干桂圆还是鲜桂圆，建议每天服用的量不要超过20g，即每天可以服用10-20粒左右。每100g的干桂圆所含的热量大概是在273大卡左右，在同类食物中的单位热量较适中。...
刘震│北京医院
2020/05/25 收听(39905)
通常情况下，桂圆一天内建议吃10个左右最好，不宜过量食用，具体因情况而定。桂圆对身体健康有许多的好处，其中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，同时铁含量较高，可以促进血红蛋...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(4965)
02:11
桂圆既是食品又是药品，在中药中也可称为龙眼肉。桂圆药性干而温，归心经、脾经，主要作用为补心、安神、养血，健脾。龙眼肉虽然是补药，但补而不滋腻、补而不壅滞，可以缓解心脾不足...
张前进│北京大学第一医院
2021/07/26 播放（73290）
桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：一、可以直接泡水喝。二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。四、睡前食用10...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/24 收听(77604)
经期是可以适当吃点桂圆的，因为桂圆它是一种活血的食物，根据具体的情况，对于月经量比较多的人，不建议吃太多桂圆，会导致月经量增多，尤其是在月经快要结束的时候不要吃，以免导致月经经...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(21289)
"孕妇是可以适量吃桂圆干的，因为桂圆干有很大的药用价值，怀孕的主要生理变化是阳常有余，孕妇在怀孕后就要用阴血聚以养胎，大多数就会导致阴血偏弱的症状，桂圆干性味甘温，可以有效的治...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/07 收听(80600)
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血压高可以吃桂圆，桂圆其实是一种不错的水果，当然包括新鲜的水果、干桂圆都可以吃。但是桂圆里面除了含有维生素，还含有不少的糖，糖可以吃，但是这个量一定要控制。 ...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（89895）
"桂圆有补益心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功用，桂圆是甘、平、温的食物，而且它无毒，桂圆入心经、脾经和胃经，可以用于治疗思虑伤及脾，出现头晕、失眠、心慌、心悸、怔忡的病症，另外...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/25 收听(84774)
"怀孕期间是否可以吃桂圆，需要结合孕妇自己的体质进行分析。桂圆也就是龙眼，是一种美味可口营养价值比较高的水果。桂圆中含有丰富的维生素K和叶酸，这些营养素在其他的水果中比较缺乏。...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12 收听(91923)
"来月经吃桂圆对大部分人来说是有好处的，桂圆药性属温，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、铁质等微量元素，对于身体较虚弱、头晕、失眠的女性来说适当吃是好的。月经期间女性出...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/15 收听(19143)
"甲亢可以吃桂圆，桂圆含糖量比较高，吃的时候要适当限制量，因为含糖量高的食物吃多了，对于甲亢患者，容易诱发低钾血症，导致肌肉乏力，甚至肌肉软瘫的情况。还有一些含糖的饮料，例如可...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2021/06/04 收听(62461)
"在月经期间，不可以吃寒性食物，虽然桂圆性热，但是会影响到黄体素，因此在月经期间是不可以吃桂圆的。但是如果在生理期之外的其他时间吃桂圆，可以达到很好的补血、补气效果，但是也要适...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/23 收听(94040)
01:44
当糖尿病患者血糖很高时不建议吃桂圆，因为桂圆含的糖分相对较多，吃后有可能会导致血糖进一步增高，甚至有可能会诱发糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒或高糖高渗状态。但对于血...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/01 播放（70865）
"失眠的患者吃桂圆有一定的疗效，桂圆是龙眼肉，既是种水果也是种中药材。作为中药材具有益气补血，安神定志的作用，所以在临床上能够起到安神的作用，主要适用于气血亏虚导致患者有失眠、...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/17 收听(18534)
"女性月经期可以少量吃桂圆。1、桂圆中含有丰富的维生素C、铁质等营养素，具有很好的补气补血的效果，在女性的月经期适量食用，可以缓解因为月经失血而引起的贫血症状。2、桂圆具有比较...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/04 收听(79638)
"经期可以吃桂圆干，桂圆干属于温性食物，经期食用也不会对月经造成影响。桂圆干具有补气益血的效果，用桂圆干泡水喝加上枸杞、大枣，能改善经期精神疲惫的现象，还能预防经期贫血，给身体...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/10 收听(71443)
"因发烧患者多数食欲减退、消化功能减弱，桂圆属于温补的食物，可以适量吃，避免多吃，以免影响消化。发烧可以适量吃桂圆，但需要注意不能过量。发烧时可以多吃新鲜的蔬菜，补充足量的维生...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/07/06 收听(83196)
