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02:50
半月板损伤之后，最害怕的就是膝关节应力状态下的扭转和屈伸。半月板损伤的部位不同，做锻炼时需要注意的动作也不太一样。一般半月板损伤之后的锻炼有以下情况： 1、在...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/21 播放（83318）
"颈椎病严重程度从轻到重是不一样的，一般情况下颈椎病康复锻炼的方法，首先建议病人多往后仰脖子，有利于正常颈椎曲线的恢复。一些轻型的颈椎病，主要是因为颈椎曲线不良引起的脖子不舒服...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/16 收听(12293)
"网球肘是临床当中很常见的一类关节周围的疼痛，产生网球肘的原因非常多，很多的时候大多是和提重物或者是做反复的、频繁的往复运动有关系，比如纺织女工经常去摇把，还有的人经常打羽毛球...
李晔│北京协和医院
2020/04/09 收听(19558)
02:28
一般来说，目前认为颈椎病主要的原因还是颈部肌肉、颈部软组织力量不够，甚至是劳损。所以在平时为预防颈椎病，要做颈肩肌肉的康复锻炼，一般康复锻炼又可以分为几个姿势：
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（95082）
"颈椎是人的脊柱中活动范围最多的部位，因此颈椎病人如何进行颈部的合理运动是非常重要的。具体运动方法有几种：一、低头运动。病人坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/30 收听(85408)
"日常生活中女性想通过收缩运动方式来达到收缩阴道的效果，可以通过卧式、立式的锻炼，包括括约肌，缩阴运动，甚至腹肌的练习，每天运动15-20分钟，连续2个月对肛提肌有一定的收缩作...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2020/02/13 收听(74754)
"龟头是男性阴茎重要组成部分龟头黏膜有很多神经末梢存在是男性接受性刺激十分重要的部位。龟头敏感性过高往往容易造成容易射精过快、性高潮来得过快，容易造成早泄。在生活中有很多方法可...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/06/12 收听(73764)
01:48
膀胱下垂一般出现在女性患者中比较多，多数是由于分娩或者盆腔手术等，造成盆底肌的膈肌，这些组织比较松弛，这个时候膀胱就容易下垂。对于轻度的膀胱下垂，可以通过锻炼，比如深蹲、...
凡杰│上海市第一人民医院
2023/04/11 播放（84537）
"病人发生膝关节病变后进行弯曲锻炼，想要在锻炼时，使局部无痛或者想减轻疼痛，具体的锻炼方法是，锻炼之前在膝关节部位给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是给予局部进行封闭处置，也可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(14616)
01:57
渐冻症患者主要临床表现为肌无力、肌萎缩、吞咽困难、呼吸不畅等症状，部分中晚期患者由于活动减少或者长期卧床，常出现肌肉疼痛、僵硬以及肿胀等症状。为预防患者出现上述症状，可给...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/09/13 播放（91532）
"上睑下垂的治疗需要根据病因确定，无特殊的锻炼方式，如果由于先天性上睑下垂因素导致，一般与发育时期动眼神经的发育异常有关，只有通过手术的方式矫正上睑下垂，没有任何其他的锻炼方法...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(60943)
"肘关节无痛锻炼方法主要还是根据自己的情况选择，一般是选择自主的屈伸，同时可以应用辅助的措施，比如臂力器或者是引体向上，通过自身的重力的主动的控制才不会产生疼痛。如果是由医生或...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/22 收听(17227)
02:06
对于上睑下垂，通过锻炼不能够恢复，应该考虑在适当时进行手术治疗。上睑下垂有好多种，有一种上睑下垂即先天性上睑下垂即出生以后眼睛睁不开。上睑下垂的主要病变位置是在提上睑肌，...
赵家良│北京协和医院
2021/04/19 播放（64333）
"出现上睑下垂需要确定具体的原因，没有什么特殊的锻炼的方式。比如是由于先天性的上睑下垂的因素导致的，多数是提上睑肌或者动眼神经核发育异常的因素引起的这种情况，没有任何的办法可以...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/02 收听(58280)
02:04
呼吸机和氧气机都是医疗设备，这里说的呼吸机主要是指家用呼吸机，氧气机是指家用制氧机，区别如下： 1、用途不同，氧机就是制出氧气的设备，主要用于氧疗，呼吸机主要...
袁顺蓉│达州市中西医结合医院
2020/01/06 播放（79228）
02:19
盆底肌锻炼法又名凯格尔训练或提肛运动，是最传统的非手术治疗方法，是对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，包括2个主要动作，具体如下： 1、用最大力提肛1秒，...
罗晓丹│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2018/04/27 播放（76752）
"跪膝法的好处和锻炼方法如下：1、好处：通过跪膝法可以舒筋活络、疏风散寒，能够缓解膝关节疼痛症状，对于大多数膝关节疾病均有好处。此外，跪膝法还可以矫正脊柱，改善腰部血液循环，减...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/02/06 收听(85252)
02:02
田雨冬│郑州大学第一附属医院
2023/04/18 播放（61792）
02:02
能调理脾胃气机升降的中成药有枳术丸、香砂六君子丸、半夏泻心丸、香砂养胃丸、香砂和胃丸等，有健脾补气、理气、消胀、和胃降逆的作用，具体如下： 1、枳术丸：主要是...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/13 播放（72918）
02:06
导致呼吸不畅的因素如下： 1、器质性因素：主要源于呼吸或心脏系统疾病，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张症或肺血管疾病、肺间质纤维化、慢阻肺等。上述...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/20 播放（80722）
