每天喝2000mL的水不一定能减肥，减肥的首选方案是限制热量的摄入以及增加热量的消耗，合理的饮食方案主要包括低能量、低脂肪、适量蛋白质，含复杂的糖类，比如谷类，同时可以增加新鲜蔬菜、水果在膳食中的比重，避免进食油炸食物，尽量采用蒸、煮、炖等烹调方法，避免加餐，饮用含糖饮料。
合理的减重膳食应该在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少500-700千卡每天，每天喝2000mL水，可能会导致热量摄入减少。但不一定能够达到500-700千卡，因此每天喝2000mL水不一定减肥。
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01:46
饮水2000ml，正常人一天的总尿量应该在2000-3000ml。饮水后体内要代谢，呼吸道、排便、出汗均会带走水分。
张祥生│河南省人民医院
2021/09/18 播放（74596）
1天喝5升水比较不正常，因为人1天之中经过肾脏排泄的尿液只有1.5-2升左右。如果喝了5升的水，摄入的水量超过人体肾脏排泄负荷，会导致水分在体内异常积聚，严重的甚至可能会出现水...
聂志扬│北京医院
2020/02/04 收听(19675)
01:38
在通常情况下，如果1天喝5升水，即5000mL水，属于不正常的情况。正常成年人1天饮水量在2500mL左右即可，对于糖尿病或患有内分泌代谢疾病的人群，饮水量可能会超过25...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/06 播放（79265）
"成人每天饮水量波动在1-1.3L。每个人每天饮水的摄入与排出处于动态的平衡，水的来源有饮水、食物水和代谢水。水的排出途径有四个，即消化道、皮肤、肺和尿液。水是人体当中含量最多...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/20 收听(96515)
"人一天最好可以喝2.5-3.5L水，也就是2500-3500ml水。但有几种情况属于例外，例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄入，因为老年人的基础代...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(90877)
"正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约饮水量是1000-1500mL，食物当中含水量大概是700-1000mL。...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/15 收听(74247)
水是人类生命的源泉，人每天都离不开水。有些人每天都不爱喝水，对身体是很不好的。长期这样，还会造成便秘、皮肤干燥粗糙、消化不好的症状。很多人都不知道，人一天应该饮用多少水合适，成...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(19183)
正常情况下，对于成年人，每天应该饮用的水是2.5-3.0L。但是老年人应该酌情递减，因为老年人的基础代谢率较低，而且很多老年人的心脏和肾脏功能不全，如果摄入的水过多，会导致浮肿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(22603)
"在正常情况下，成人一天可以摄入2.5-3.5L水。但是对于一些成人属于例外的情况，患有基础代谢率较低的疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全，需要在上述饮水量的基础上减少...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/24 收听(93868)
"一天喝2L水基本上算正常，肾脏是排水器官，正常人每天的尿量是1500-2000ml，如果人喝了2L水，再加上食物里面的水，每天水的摄入大概在3000ml左右。人体通过汗液的蒸...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/23 收听(24347)
"一天喝4L水导致水中毒，这个问题要因人而异。如果是肾脏功能有问题的病人，或者存在肾功能衰竭的病人，如果一天喝4L水，那么肾脏的滤过率，不能完全把4L的水代谢出去，就可能会导致...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/28 收听(73895)
01:46
人每天的喝水量是1000-1300mL为宜，人体的水分如果要想达到平衡，就要出入量达到平衡。水的出量主要是表现在皮肤挥发、呼吸挥发以及大便、小便排出的水分，所以每天100...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/06/01 播放（85926）
02:22
儿童时期由于年龄不同，每天所需要的水分不同，常见情况如下： 1、婴儿时期：年龄越小需水量较大，因为儿童体内水占比较多。通常婴儿时期即1岁以内，需要水量是100...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/21 播放（50866）
"1天喝1.5L的水是比较正常的，正常人如果在日常活动情况之下，1天的尿量大约有1500mL左右，如果饮用1.5L的水与排尿量基本能达到平衡，这样能够维持水分在人体内呈基本平衡...
聂志扬│北京医院
2020/01/27 收听(92865)
"肾结石的患者一天喝水量最好能在2500mL以上，也就是比正常人每天多1000mL左右。肾结石患者多喝水的目的就是多排尿，因为在尿流的冲刷作用下，结石可以下行。结石在往下走的过...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/25 收听(19101)
01:51
1天喝1.5L水大部分情况下属于正常，正常人1天正常情况下，饮水量大概在1.5-2.5L。不同的生活环境、工作环境及生活习惯下，每天的饮水量有所不同，具体如下：
杨彦芳│中日友好医院
2021/06/30 播放（68681）
02:01
如果是中等程度的劳动强度，成年人每天的饮水量在2000ml左右，可以高达3000ml，也可以少至1000ml左右，具体因人而异。如果是有大量、剧烈的运动，出汗比较多的情况...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19 播放（60498）
"医学营养减重期间由于分不同的阶段和方案，通常分三个阶段：第一个阶段，执行的是高蛋白的饮食方案，在这个方案当中建议全天的饮水量在2500-3000mL，因为饮食的方案是高蛋白、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(79054)
"在正常情况下，成年人一天可以喝2500-3500mL水。但是对于某些成人属于例外的情况，例如慢性心脏功能不全、慢性肾脏功能不全的患者，每天喝水量要在上述喝水的基础上，减少50...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(32287)
做完增强CT之后医生都会建议患者尽量多喝水，但是针对于喝水的量没有硬性的指标，没有必须喝几升水，只是要比患者平时喝水多。喝水的目的是加快新陈代谢，有利于造影剂从体内快速排出。做...
盛俊卿│河南省新乡市中心医院
2019/09/12 收听(20684)
