治疗睡眠障碍有什么好方法

2019-07-18 16:39

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睡眠障碍的治疗方法,包括药物治疗和生活方式的干预。比如养成良好的睡眠习惯,按时睡眠起床,适当参加体育锻炼,适当进行户外运动,睡前做有氧运动,可以在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡脚,会有助于改善睡眠。药物治疗首选谷维素、安神补脑液,以及养血清脑颗粒和心神宁片,效果欠佳时,也可应用镇静药物,临床上应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮,也可应用氯硝西泮等。如果患者是焦虑症引起的睡眠障碍,可以口服坦度螺酮或丁螺环酮。如果患者是抑郁症引起的睡眠障碍,口服西酞普兰,也可应用黛力新,黛力新对于焦虑症和抑郁症患者均有效。

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