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"为了有利于儿童的长个，家长应该在饮食、运动、睡眠方面加强修养。饮食方面首先要让儿童不要挑食、偏食，做到饮食均衡，其中食物中要多放置蛋白质，这样有利于孩子长个，要鼓励孩子多参加...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/24 收听(75869)
"儿童如果想要长高，一定在生长发育期要注意避免挑食，要尽量保证饮食均衡，并且在夜间一定要注意休息，保证良好的睡眠。可以选择给儿童适量的补钙，可以选择葡萄糖酸钙口服液，也可以让儿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(57561)
"儿童的身高和营养、遗传都有关系，建议家长首先要养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量1次身高，了解孩子的生长速率；骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但是...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/28 收听(33547)
01:41
12岁的儿童大多数已经进入或者即将进入青春期，所以也进入到身高、体重快速增长期，可以采取以下几个方法使儿童的身高快速长高： 1、加强营养：多吃富含优质蛋白质和...
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放（75810）
"判断儿童每年长高多少，需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右，在第2年平均身高的增长在12cm左右，儿童在两周岁以后至青春前期身高的增...
司振阳│南京市中医院
2020/07/19 收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直到青春期之前，每年增长的速度比较稳定，大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿，身长平均为50cm，三个月龄时身长...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/18 收听(60497)
"孩子身高的增长有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的，大约可以长25cm，尤其是前三个月，可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右...
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/28 收听(30702)
01:36
帮助孩子长高的方法主要如下： 1、保证足够睡眠：保证孩子足够的睡眠可促进长高，睡眠充足的判断标准为孩子第二天精神饱满、没有倦意； 2、保持纵向运动...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/08 播放（57165）
"长高最主要的方式是刺激身体内各种生长激素分泌，从而促进骨质增长达到长高的目的，刺激身体内内源性生长激素分泌，应该做到保持充分睡眠时间，保证高质量睡眠，同时进行合理运动。人体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(99787)
"想要快速长高需要从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(19736)
孩子的身高遗传因素占70%，环境因素占30%。爸妈如果升高条件比较好，对孩子的身高也不要盲目乐观，因为升高后天因素占到了30%。影响孩子长高的原因主要有三点：1、疾病，比如生长...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/16 收听(36048)
01:44
如果想长高要保证以下几个条件： 1、有充足的营养物质供应：营养物质来源于食物，所以食物摄入要健康、均衡，不能偏食、挑食； 2、有良好、稳定的激素水...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/07 播放（66300）
"长高要多运动，注意营养均衡，适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食，青少年时期是长高的黄金时期，应该多摄入富含钙质的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，针对吸收不良或者血钙偏低...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(45832)
"人的长高过程有两个高峰期，第一个，婴幼儿时期，第二个，青春期。这个时期促进长高，营养是基础，要给孩子多吃一些富含各类营养的食物，如豆类、鸡蛋、鱼、虾、奶类和瘦肉等动物性食物。...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/27 收听(274)
"有效的长高需要确定骨骺是否闭合，可以去医院拍片看骨骺闭合的情况。如果骨骺已经闭合是不可能再长高的。如果没有完全闭合可以通过方法，有助于进一步的长高。第一、多补充钙离子以及蛋白...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/16 收听(95644)
"孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素影响都非常大，父母个子高，孩子的个子自然高，然而在现阶段，环境因素对孩子的成长也非常重要。如果想孩子个子高，发育的正常需要有几点：1、膳食结...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(98055)
"身高与遗传和后天的营养状况，以及生活习惯诸多因素有关。首先应该到医院做骨龄测定，如果显示骨垢还没有愈合，就还有长高的希望。如果显示骨垢已经闭合，长高的希望就不会太大。如果做的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/07/04 收听(98224)
"临床上可以用来长高的方法很多，意见有不一致。一般都是多补钙，促进骨骼生长：1、现在家庭中普遍常用的喝纯奶，长期规律的每天一小包纯奶，然后经常晒太阳，促进骨骺板发育、维生素D吸...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23 收听(63436)
01:39
长高可以选择以下几种方法： 1、保证营养素供给：建议避免偏食、挑食，多摄入营养物质，如优质蛋白质。每天可以多喝牛奶、多吃新鲜肉类，从而提供优质蛋白质和丰富的钙...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/28 播放（97024）
