如何缓解不规律宫缩带来的疼痛

2020-05-11 13:35

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不规律宫缩提示着临产的到来,如果疼痛比较厉害,可以用几个方法缓解。平常所说的宫缩是指子宫收缩的力量,但是宫缩疼痛也是每一个孕妇最害怕的问题,缓解的方法可以采用以下几个:
第一点,孕妇充分的放松、休息,子宫收缩时的疼痛主要来自于肌肉缺氧和宫颈过度紧张,当孕妇在宫缩的间歇时充分放松身体,可以达到全身肌肉放松的效果,不仅能够缓解宫缩的疼痛,还有助于加速产程;
第二点,可以掌握呼吸的方法,在宫缩出现时用鼻子进行深吸气,呼气时用嘴巴进行深而长的呼气,也可以缓解宫缩疼痛;
第三点,可以转移注意力,这样做的目的也是为了放松子宫的肌肉。

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