糖尿病能吃樱桃吗

2019-08-29 11:19

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可以肯定的说糖尿病患者在血糖达标后可以吃樱桃。这是因为樱桃含糖量在9.9%,升糖指数在22%,樱桃营养丰富,富含花色素苷、维生素E、铁等。樱桃中的花色素苷能够增强人体内部胰岛素的含量,从而降低升高的血糖。樱桃含糖量低,升糖指数低,所含成分对糖尿病患者有益。樱桃是糖尿病患者的适宜水果,糖尿病患者在血糖达标后,餐后两小时可进食樱桃,每天食用量在50克以内。糖尿病患者吃水果一定要选择低糖含量、低升糖指数的水果如杏、桃、李子、柠檬、柚子等。

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