手机浏览
分享:
01:56
腹部脂肪可以通过运动减肥的方式减掉，但是有很多部位的脂肪不一定能够减下来，比如产后小腹脂肪，很多人在健身房，进行游泳等运动，人也很瘦就是局部脂肪减不下来，对于局部脂肪可以...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/06/25 播放（56054）
"腹部肥胖如何减？吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30min内，如果保持不动的状态，最...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/22 收听(63783)
01:47
其实很多人都关心自己的小肚腩，小肚腩把它叫做腹部脂肪。这个地方可能很多女性就觉得是一个特别头疼的部位，甚至把它叫做游泳圈，还有一些女性在产后都会觉得腹部是一个非常难减的部...
王杭│四川大学华西口腔医院
2018/12/27 播放（99562）
"要想减去腹部上的赘肉，最关键的就是科学的生活方式或者医学营养减重。很多超重、肥胖的朋友要想减去肚子上的赘肉，就拼命的运动肚子或者进行局部注射，甚至更极端的进行腹部的吸脂手术治...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08 收听(37852)
01:51
减掉腰部赘肉可以通过系统性减肥和局部抽脂实现，具体如下： 1、系统性减肥：适合于体脂过高人群即全身性肥胖，减肥需要控制饮食、增加运动。对于严重肥胖患者，可以适...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/21 播放（73988）
01:45
如何减腹部脂肪，如下： 1、严格控制饮食：尤其是能量密度比较高的油炸的食物，比如炸油条、炸油饼、炸花生米，都要严格控制。含糖型的饮料，精制米、面、糕点、点心也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（52780）
01:08
治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。 同时加强腹部锻炼，如仰卧起...
储浩然│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/23 播放（61062）
其实要明白的腹部的减脂，也是全身脂肪减去的一个重要的组成部分，所以如果想要局部的腹部减脂，应该系统性的调整饮食和运动。1、要在饮食习惯上抛去大油、肥肉、蛋糕、点心、酒精、零食这...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/16 收听(37360)
"如果求美者身体的体重已经接近正常，只是在腹部少量存有赘肉的话，建议选择注射溶脂针的方法，对于体态进行调整。当然，如果求美者的脂肪赘肉量比较大或者体积比较大的话，建议求美者还是...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/29 收听(51797)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练，以及经常做加强腹肌的锻炼，可以在全身减肥的同时，也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成，可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(61093)
01:43
腹部要想最快的减脂就要进行严格的饮食控制，因为造成腹部脂肪堆积非常重要的原因，就是饮食不加节制的吃的过多，造成食物当中的能量大量的进入体内，进而以脂肪的形式，储存在腹部，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（97829）
"腹部的减肥运动有很多种，具体的方法包括腹部的有氧运动，比如平时可以进行转呼啦圈的运动，也可以进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑以及瑜伽等项目，都可以较好的减少腹部的脂肪。除了运动...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/08 收听(44993)
01:56
减腹部脂肪的方法很多，最直接的就是节食跟运动，但是如果两项都试过了，还可以做腹部的吸脂术。腹部的吸脂术已经施行了几十年，因此手术已经非常安全，并且施行的范围非常普遍。并且...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2019/10/08 播放（92092）
01:48
对腹部皮下脂肪，实际没有快速或非常有效的消除方法，每个人的方法都不一样。腹部皮肤脂肪的减除要经过运动、节食，现在网上有很多腹部运动，专门有形体教练或健身教练进行指导，让患...
鲍世威│北京医院
2019/12/06 播放（64535）
"减腹部脂肪的方法有很多，需要在饮食和运动方面进行合理调整。饮食上需要少吃高热量、油腻以及辛辣、刺激性的食物，以免引起肠胃消化不良以及人体热量堆积引起肥胖。可以多吃膳食纤维高的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30 收听(94539)
"脂肪很容易在胸腹部进行积累，所以要消除胸部的肥肉，不仅需要长时间的运动锻炼坚持，还需要长期低热量食物摄入维持。首先平常生活中可以多做类似于俄罗斯转体、坐姿收膝卷腹，这样能很好...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(37746)
02:08
腹部减脂的方法，包括非手术疗法和手术疗法，常见的方法如下： 1、非手术疗法：主要包括饮食方面的调理，以及健身、体育运动，能够有效帮助腹部减脂。饮食方面应避免吃...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2021/10/11 播放（91958）
"减腹部脂肪需要在饮食运动方面进行合理调整。在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物，可以用粗粮作为主食代替其他高热量食物，粗粮的热量较低，含有的膳食纤维容易使人产生饱腹感，可以有效...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/05 收听(13561)
01:40
大腿和腹部的赘肉比较影响体型，去掉赘肉的方法包括吸脂手术与体育锻炼，常见方法如下： 1、物理锻炼方法：制定相应的锻炼方法可以进行减肥； 2、吸脂手...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/11/04 播放（90030）
02:02
减腹部、腰部赘肉的方法具体如下： 1、生活：应进行饮食控制及运动，肥胖患者生活方式改变后，可将脂肪，即赘肉减下去，但会使皮肤变得松弛而不美观； 2...
苏学峰│西安市中心医院
2021/09/09 播放（67043）
