鱼肝油婴儿最好什么时候吃

2020-05-09 14:38

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鱼肝油的主要营养成分的是维生素A和维生素D,一天当中的什么时间吃都可以。
对于婴儿提倡常规补充维生素D,维生素A也可以补充一些。但要注意维生素A和维生素D的比例应该是3:1。鱼肝油是10:1的比例,要注意维生素A的量不要补充太多,需要看一下配料表。鱼肝油是油脂类的,其中维生素A和维生素D也属于脂溶性的维生素,脂溶性的维生素吸收会比较缓慢。最好是食用一些油脂,比如进餐的食物当中的有一些油脂,对维生素A、D的吸收会更好。但是婴儿是以奶为主食的模式,所以不必追究非要进食油脂,维生素A、D是脂溶性的,所以不论饭前还是饭后,一天当中随时都可以服用。
鱼肝油应避免长时间食用,注意间隔一段时间,避免引起维生素中毒的情况,并且注意定期检查一下宝宝的生长发育情况。

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