苦瓜怎样吃血压降得快

2023-03-22 13:39

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苦瓜可以切片、晾干之后,来泡水喝,也可以生吃,或者是苦瓜炒鸡蛋,都能起到很好的辅助降血压的作用。对于高血压的人群,经常食用苦瓜类,这些含高钾食物,有助于机体钾离子的提高,从而起到了降低血压的作用。苦瓜片泡水喝,具有很好的清热解毒、解暑的功效。但是苦瓜性比较凉,不适合大量服用,特别是贫血或者是孕妇。日常将苦瓜片泡水喝的时候,一定不能够过量,就是因为苦瓜性凉,服用过多容易导致身体出现恶心、呕吐的情况。另外,过量服用性凉的食物,容易伤害脾胃,所以建议一些脾胃功能比较虚弱的人群,服用苦瓜的时候还是要谨慎。
目前认为高血压是一种生活方式性疾病,最主要的是由遗传因素和环境因素相互作用而造成。在饮食因素中,高钠饮食、低钾摄入是引起血压升高的一个方面。所以在日常生活饮食习惯中,尽量减少钠盐的摄入,或者是提高含钾离子比较多的食物进行日常进食,可以起到辅助降血压的作用。但是高血压的治疗不能只依靠苦瓜能达到降压的目的,还是要到医院常规的进行口服降压药治疗,这样就会有效的达到降压的目的。

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