胆固醇高应该注意什么

2019-12-10 15:36

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  胆固醇是血脂中的一项,高胆固醇是引起心脑血管等疾病的非常重要的因素。首先,胆固醇增高的病人平时饮食要注意避免进食富含胆固醇的食物,比如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、咸鸭蛋、鸭蛋黄、猪脑等食物,需要清淡饮食增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。其次,鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有一定好处。最后,平时要坚持锻炼,从饮食习惯和生活习惯来预防胆固醇的进一步增高。

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