运动后血糖高怎么回事

2020-10-30 13:39

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运动以后造成血糖增高,主要是和体内升血糖的激素增高有关,运动以后会出现交感神经兴奋,同时体内会出现儿茶酚胺分泌增加,肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加都可以升高血糖,同时不仅交感神经兴奋增加,皮质醇以及胰高血糖素、生长激素,都可以在运动后增高,提高血糖。
身体通过运动能够帮助消耗能量,也可以由于过度的运动,升高血糖,因此要注意糖尿病患者运动时间避免过长,运动的强度避免过大,这样不仅能够安全运动,有助于控制体重,也有助于餐后血糖的控制。建议餐后最好是0.5-1个小时以后再运动,避免餐前运动时间过长,出现低血糖,还要结合身体的状况和运动的爱好,长期坚持科学的运动。

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