戒烟难受怎么缓解

2020-02-29 20:27

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戒烟不适有几种情况:1、如果要是对尼古丁的依赖,现在可以选用尼古丁贴片,在皮肤上贴片就没有烟尘、烟雾气体冲进肺里面,对肺是个保护,在身体逐渐适应降低的尼古丁以后,逐渐减少皮肤的贴片,直到最后不用戒烟也就成功了。2、口唇依赖,因为这是一个动作,就是在紧张或者思考问题的时候,不自觉的就觉得嘴里应该有个什么东西,这个情况可以用通过嚼口香糖,或者用吸管喝水带替代一下。也可以稍微吃一些低热量的食物,临时让嘴里有东西在嚼着,都可以缓解戒烟时候产生的不适。

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