产妇必吃的几种水果

2020-07-29 10:01

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市场上的水果琳琅满目,品种很多。以下四种是产后必须要食用的:1、奇异果,又称猕猴桃,维生素A含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可以强化免疫系统,有利于剖宫产术后病人的恢复,每日一个为宜;2、榴莲,榴莲有水果之王的美誉,因其能泻热、壮阳、壮火,对促进体温加强血液循环有良好的作用,产后虚寒尤为适用;3、苹果不仅有抗癌、抗衰老的功效,还含有大量的钙、磷、铁等矿物质,有利于吸收,营养价值更高,还有丰富的纤维素,可以促进消化和胃肠蠕动,减少产后的便秘;4、木瓜,木瓜有降压、解毒、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更加丰满、消脂减肥等功效,以上四种水果可以适量的食用。

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