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"八段锦的好处与功效如下：第一、调理心肺功能，改善心血管及呼吸系统的功能，可以有效预防冠心病、心肌梗死，减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状。第二、可以改善胃肠道功能，尤其对于...
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14 收听(12692)
"患者脚踝骨折以后是否可以练八段锦，主要是根据脚踝骨折以后的时间。一般脚踝骨折其愈合的周期多数是在八周左右，但是对于非常重的脚踝关节骨折，可能还要多于这个时间段，能否练八段锦，...
李磊│泰安市中医院
2021/07/06 收听(65366)
八段锦对腰椎间盘突出有好处，八段锦是传统医学中很好的健体养生的锻炼方法，对腰椎间盘的好处可以分为以下几点：一、八段锦可以增强腰部局部的肌肉力量和强度，使腰椎肌肉得到锻炼，从而增...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/24 收听(62030)
养生气功八段锦的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以疏通经络，通过八段锦的相关动作可以使身体放松，经络通畅，可以按摩五脏六腑，对于改善人体器官的功能都有很大的益处。适合亚健...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(71854)
练太极拳的好处，包括下面几个方面：1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。2、促进消化，练习太极...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2019/07/31 收听(20151)
"练习单杠，双上肢是悬吊在单杠上面的，整个身体受地心的引力来进行牵拉的。当我们向上支撑拉起整个身体，把颈部能够拉到单杠水平面时，双上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，颈部是来进行...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/08/13 收听(15733)
练倒立对人体的好处很多，1、练倒立能够提神醒脑，能够集中专注力和集中注意力。2、预防因长期直立和劳累所带来的脑血管缺血性疾病，因为倒立的时候，脑部的血流会瞬间充盈毛细血管，所以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(67954)
"男人练腿的好处特别多。首先，大腿做为全身最大部位的肌群，对于增长肌肉的幅度是非常明显的，而且腿部肌肉练好了，可以明显的促进其他部位的肌肉增长，比如促进胸肌和背部肌群的增大。其...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/14 收听(13831)
"孩子通过练跆拳道可以有效促进气血流通，从而增强体质，提高免疫力，生长发育比较健康，生病比平常的孩子偏少。通过跆拳道的训练，可以养成经常运动的习惯，意志力也比较坚强，对孩子的身...
司振阳│南京市中医院
2019/01/16 收听(72555)
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2017/04/20 阅读(77477)
"八段锦是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，比如两手托天理三焦、摇头摆...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/02 收听(66326)
八段锦是我国传统的养生功法之一，属于我国古代导引术的一个分支，有着悠久的历史和良好的群众基础。作为中国古导引术动静相结合的典范，八段锦在中国国古代养生史与导引发展史上占有重要...
史大卓│中国中医科学院西苑医院
2018/03/16 阅读(93237)
健身练腿的好处非常多。首先，股四头肌作为全身最大的肌肉，大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位，比如胸部肌肉和背部肌肉的生长。其次，练腿之后，可以极大的促进睾酮激素的分泌，使男...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/23 收听(42651)
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练腰对性功能有一定的好处，各种各样的运动，对性功能均有帮助。练腰的目的便是增加腰肌的力量，在性生活过程中，有可能会有各种各样的运动，增加运动的幅度及运动的时间，能够对性功...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/25 播放（70020）
锻炼腹肌可以增加人体一定的抗击打和撞击能力但是相对有限，可以有效的防止疝的形成。疝主要是由于腹腔肌肉过薄或萎缩腹壁较脆弱导致腹腔内容物突出到体表形成较大、柔软的包块，坚持腹部肌...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/10/17 收听(92234)
"八段锦是一种锻炼的方法，并不能用来治疗中风，中风治疗应该在专科医院进行专科治疗。中风指的是各种脑血管疾病，比如脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等疾病，不同疾病的治疗方法不一样。...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2021/07/07 收听(28607)
"八段锦属于一种运动方法，对于治疗失眠有可能会起到一定效果。但很多人群不能练习八段锦，比如急性脊柱损伤者、患有脊髓病变者，以及患有严重心、脑、肺疾病患者，还有过于体虚者等。有失...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2021/07/14 收听(30637)
"八段锦功能锻炼对颈椎病有一定帮助，患者通过做八段锦，可对颈部肌肉起到一定锻炼作用，使颈部肌肉得到拉伸和放松，可以加强颈部肌肉的力量，从而增加稳定性，有利于颈椎病康复。颈椎病主...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2021/09/06 收听(98174)
"八段锦对于治疗腰椎间盘突出有很好的作用，八段锦是一种中医传统的有氧运动，可以锻炼腰背部的肌肉力量，可以调节呼吸，可以增强腰背部肌肉力量，减轻疼痛，对腰椎间盘突出有缓解疼痛，减...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/03/17 收听(26788)
腹肌练强大对腰椎间盘突出时有好处的。首先锻炼腹肌的话这种动作不仅能锻炼腹肌，而且会锻炼到腰背肌肉以及全身肌肉，腹肌在所有肌肉中是不太好锻炼的肌肉，腹肌锻炼强大的动作，有些是对全...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/05/18 收听(70628)
