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养成排便习惯的方法主要包括以下几点： 1、即使没有便意也要定时排便，长期以往就能使身体形成生物反馈，养成良好习惯，就会缓解便秘或预防便秘，排便周期通常是一天一...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/23 播放（73628）
01:45
在日常生活中想要养成良好的排便习惯，主要可以从以下几个方面进行： 1、改变生活习惯：保持良好的生活起居习惯，避免熬夜、避免过度劳累，同时避免暴饮暴食。建议在晨...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/01 播放（52747）
有规律的睡眠习惯不仅可以提高睡眠质量，在一定程度上还可以减少失眠的困扰。下面这三个小技巧可以帮助我们建立有规律的作息。 1、利用光照调整生物钟研究表明，光是影响昼夜节律...
任志勇│汾阳市中医院
2018/04/10 阅读(95282)
01:18
儿童良好学习习惯的养成，与父母的言传身教联系十分密切。若父母的说教方式不得当，容易起相反的作用，故“身教”的作用又大过“言传”。团结和睦的家庭氛围对患儿养成良好习惯有促进...
邓丽群│江门市五邑中医院
2018/07/18 播放（75445）
02:57
在学习过程中会有出现注意力不集中、不认真听讲、不善于倾听、不认真完成作业和缺乏学习能力问题，如果不及时纠正不良学习习惯，学生会在今后学习中逐渐迷失方向，从而失去学习兴趣。...
刘少华│河南省儿童医院
2019/04/10 播放（50017）
由于预期寿命的增加，越来越多的人变得长寿，可同样也越来越多的人患有糖尿病、心脏病、癌症，长寿的生存质量下降。然而，许多这些疾病的发生与生活方式相关，例如不良饮食习惯、超重和吸...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/07/28 阅读(3590)
巴金说过，孩子成功教育从好习惯培养开始 ——小学时代养成这7个好习惯，孩子将受益终生！ 1、独立规划时间的习惯规划、利用时间是一种能力，不能等上了中学再培养，从一年级就...
鲍秀兰│北京协和医院
2017/09/21 阅读(58306)
"排便习惯的改变，一般是指正常情况下1天1-2次的大便变成1天5-6次，或者是几天都没大便一次。还有之前的大便都成型，长条形大便，现在变成不成形，或者是比较干或者是带血，都叫大...
宋彬│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/06/21 收听(21901)
01:43
排便习惯改变一般指排便次数增加、大便不净感，或者排便时间改变，比如排便时间延长，平常清晨排便，突然夜间排便次数增多。如果患者出现排便习惯改变，要警惕是否有肠道病变的可能性...
李娟│湖南省人民医院
2021/07/15 播放（51963）
“什么是教育?简单一句话，就是要养成良好习惯。”良好的习惯都需要爸妈们帮宝宝从小培养。 1、早睡早起的习惯睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。从生活方面来说，早睡早...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2017/06/06 阅读(36568)
排便习惯改变是指在原来大便习惯的基础上，大便次数、排便时间及大便的形状等发生了改变，具体常见原因如下：一、生理性原因：是指有明确诱因的排便习惯改变，一般都是短暂性的，很快就会恢...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/03/03 阅读(4676)
01:35
保持良好的用眼习惯主要包括： 1、在光线均匀的地方看书，不在过亮或过暗的环境下看书； 2、严格控制用眼距离； 3、使用手机、电脑等电子...
宿蕾艳│中国中医科学院眼科医院
2018/07/18 播放（93712）
“腰肌劳损”又是腰肌劳损。冬至刚过，您晨起后有没有感到腰部酸胀，活动后症状缓解或又消失了？腰肌劳损这个病，人人都听说过；也是一直都困扰着我们的疾病！老话常谈，可您又真正了解到...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2018/01/05 阅读(82395)
"如果一个人出现习惯性失眠，要考虑是什么原因引起的：第一、睡眠环境不好。第二、身体疾病会影响睡眠，比如皮疹、痒、躯体疼痛，周围环境太吵会影响睡眠，都会导致长期的失眠。另外，是否...
国红│北京医院
2020/03/28 收听(23787)
老年人膳食中的七项营养素比例适当：蛋白质供给量应丰富足量，每人天每公斤体重1．0～1．5克，占总热量的13％～15％，优良蛋白质应占总量40％～50％。因消化功不佳，肝、肾功...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2018/04/28 阅读(18865)
02:02
痔疮的产生主要是久坐、久蹲引起静脉迂曲、扩充导致，所以蹲厕所时间过长，是与痔疮最有关系的情况。即便没有便秘的情况下，好多人在蹲厕所时要拿张报纸或者手机进去，造成排便时间过...
杨云│银川市中医医院
2019/07/31 播放（73616）
造成自身越来越丑的习惯较多，如以下几点：1、张口呼吸：由于小儿鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，会因鼻塞影响而张口呼吸，尤其夜间睡眠时舌及咽部的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/03/02 阅读(3212)
"改变大便习惯，应该尽量控制在早上睡醒大便，因为此时大便最有助于机体排毒，所以尽量养成早上排大便的习惯。另外，大便一天一次最为健康。平时饮食建议进食易消化的食物，比如当季的蔬菜...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/29 收听(38914)
"大便习惯是平素如厕养成的一个习惯，比如很多人都是清晨起床喝一杯水之后去卫生间排大便，很多人也是每天早晨排一次大便，大便一般是软的，这是大部分人的大便习惯。还有一部分人可能一天...
赵严│上海市第十人民医院
2020/02/23 收听(81206)
