孩子缺钙吃什么

2023-09-04 09:07

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如果孩子缺钙的症状不是很明显的情况下,可以采取食物补充的方法。食物中含钙的成分很多的食品,像奶制品,每天最少要喝500ml以上。
除了奶制品以外,像海产品,鱼、虾、虾米皮、海苔、豆腐、豆浆、排骨食物中含钙量是比较丰富的,可以适当的给孩子多吃一些。
如果孩子缺钙的症状比较明显的情况下,可以在医生的指导下合理的服用一些钙的药物,比如说碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙,可以在医生的脚下选择性的服用一种就可以了,除了补充钙以外最好补充维生素D,可以有效的促进钙的吸收。
另外每天晒半个小时到一个小时的太阳,可以促进钙的吸收,缓解缺钙的症状。

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