孩子缺钙可多吃奶制品、鱼贝类、大豆、坚果类、蔬菜类、葡萄糖酸钙、维生素D等补钙比较快，如果孩子出现缺钙的情况，可通过两方面给孩子进行补充，平常多吃富含钙的食物，补钙比较快。补钙时可多吃奶制品，如牛奶、酸牛奶等，也可以多吃蛋黄、鱼贝类的食物含钙量都比较高。
植物性食物包括大豆类、硬果类，如核桃仁、花生仁，可以给孩子吃海产品、新鲜的蔬菜，如金针菜、香菇、萝卜等都含有一定量的钙元素。必要时可结合医生的意见，给孩子口服葡萄糖酸钙，配合维生素D3有利于钙元素的吸收和利用，这样能有效的保护孩子的骨骼健康。
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"孩子缺钙可以通过食物补充，比较快的可以补充的钙剂，像牛奶、鸡蛋，还有瘦肉等等，里面都富含有钙剂。孩子每天的需求量一般是在200mg左右，正常的饮食孩子是应该不缺钙。如果是因为...
王志新│中日友好医院
2020/03/18 收听(83519)
02:02
孩子缺钙吃什么食物补钙最快，具体分析如下： 1、牛奶：含钙最高的食物，因为年龄越小，对钙的需求量就越大，所以对牛奶的需求量就越大，若孩子6-8个月，每天喝到8...
张清友│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（83514）
宝宝如果身体缺钙，可以首先摄入一些奶类食物，因为很多奶类当中就含有大量的微量元素钙，如果宝宝已经能够正常的吃东西，也可以多吃一些虾皮、豆制品等，对于补钙有很好的效果。主食当中可...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/03/31 收听(22187)
"如果怀孕期间抽血化验发现缺钙或者四肢出现抽筋等现象，一般建议吃钙片补钙最快。另外补钙的同时建议补充维生素D，吃钙片一般在睡前以及两餐之间吃。每天建议早晚喝一杯热牛奶，牛奶最好...
王璐│江西省妇幼保健院
2019/09/18 收听(94326)
"女性缺钙的时候，要从以下两个途径来补充：1、食补，平时就要吃高钙食物，比如大豆、高钙牛奶、乳制品、骨头汤，这些食物当中富含丰富的钙离子，可以补充人体所需的钙成分。2、可以服用...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/07 收听(65015)
01:57
婴儿补钙的方法如下： 1、调整饮食结构：让孩子多吃含钙高的食物，如虾皮、豆制品、油麦菜或紫菜，这些食物含钙量都比较高； 2、增加乳汁含钙量：如果婴...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/16 播放（93789）
"骨质疏松现在发病率越来越高，由于女性激素水平的变化，所以实际上女性在骨质疏松的发病率和所占的人群也是明显要高于男性的。因此女性在骨质疏松早期，应尽量的予以重视并及早的开始骨质...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22 收听(91208)
"小孩缺钙，首先，家长可以给孩子补充钙剂的药物，比如家长可以给孩子补充葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒。这两个药物对钙剂的补充、吸收都比较好，对于孩子由于缺钙导致的出汗比较多、睡眠...
司振阳│南京市中医院
2019/01/28 收听(80660)
"女性缺钙，吃碳酸钙和维生素D补得快，缺钙以后适当的补充碳酸钙、维生素D，对于人体的钙的吸收有非常重要的作用。维生素D能够促进碳酸钙的钙离子在胃肠道吸收的更好，能够得到充分的利...
纪泉│北京医院
2020/05/21 收听(35364)
02:07
孩子缺钙的补充方法，主要有以下几种： 1、食补：通常推荐的是食补，食补里面首先要保证奶量的摄入，因为乳类是钙来源非常好的一种食品，每个年龄阶段有不同的推荐奶摄...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/30 播放（60618）
"孩子缺钙，可以通过两方面来进行补充：1、钙剂，建议使用精朗迪碳酸钙D3颗粒，这种药物适用于0-3岁的小宝宝，能有效保护骨骼健康，可以防止出现软骨病、佝偻病，还能促进生长发育；...
王辉│锦州市中心医院
2018/08/10 收听(89169)
"一岁宝宝确实缺钙明显则可以吃药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，选择性的吃一种就可以。吃钙的同时要补充维生素D，有助于钙的吸收。饮食中要吃多含钙丰富的食物，如海产品含钙比较丰富...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(93467)
"缺钙尽量多吃含钙丰富的食品，主要包括乳类和乳制品，像牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶，还有鱼、虾、蟹等海产品，比如泥鳅、虾、虾米、虾皮、贝类、海带、紫菜、海参、田螺等都含有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(54410)
01:46
1岁的宝宝出现缺钙的情况，可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙： 1、多吃富含钙质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等，这些食...
肖娟│北京协和医院
2021/03/22 播放（89536）
02:17
要明确5岁的孩子是否缺钙，可以看骨密度以及维生素D的含量，可以通过测血来测维生素D的含量，如果维生素D含量正常，不一定是缺钙。有时候表现为肋骨外翻，也不一定是缺钙。如果确...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/06/07 播放（90128）
"宝宝缺钙要想补得快就要进行药物治疗，介绍如下：一、可以口服钙制剂，如乳钙、醋酸钙、碳酸钙等，能够快速缓解缺钙的症状。钙的补充最好在两餐之间服用，能够减少胃肠道的刺激，有助于吸...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/03 收听(55969)
01:44
小孩缺钙不是一天形成的，补钙也是一点一点补上来的。多数的情况下，钙缺乏是因为维生素D促进吸收的效果不是很好，所以要补维生素D。正常的维生素D需要太阳照射以后，转换成可以促...
王志新│中日友好医院
2019/08/16 播放（97499）
如果孩子缺钙的症状不是很明显的情况下，可以采取食物补充的方法。食物中含钙的成分很多的食品，像奶制品，每天最少要喝500ml以上。除了奶制品以外，像海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/07 收听(76770)
"缺钙吃什么补得最快？缺钙是两种概念，分为成年人和儿童。儿童缺钙主要是容易引起的儿童的佝偻病，因此儿童的补钙需要补充维生素D和钙片，需要多晒太阳。成人的缺钙一般来说指的是老年人...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(14766)
