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肩周炎的运动锻炼方法包括主动锻炼和被动锻炼方法,尤其在肩周炎进入缓解期时,可以通过主、被动锻炼实现肩关节活动度的改善。 锻炼方法主要是活动肩关节的六个方向,包...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/28 播放(72314)
前列腺疾病,例如慢性前列腺炎、前列腺增生好发的因素以及诱因都包括久坐,所以只要不是长时间的坐着,多活动,任何形式的运动对前列腺都是有好处的,例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/17 收听(71627)
"痔疮的病人可以选择肛提肌收缩锻炼的运动,能够明显改善局部的血液回流,减轻痔疮给病人带来的不适,每次锻炼20次,每天坚持两次。另外也可以配合局部应用温水坐浴的办法,症状能够明显...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/04/09 收听(72105)
风湿病临床一般情况分为两个时期,在风湿病急性发作期不建议进行运动锻炼,应尽可能卧床休息。在风湿病缓解期建议进行适量功能锻炼,具体锻炼方式以动作相对舒缓方式为主,例如散步或...
展俊平│河南省中医院
2021/01/22 播放(80533)
"肩周炎的运动锻炼方法一般有三种:第一、比较简单的,也就是上肢的甩手运动,专业名词叫上肢回旋法。它的操作方法主要是双脚分开,站立与肩膀同宽,两臂自然下垂,肩周炎的胳膊要以肩关节...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2019/02/21 收听(37594)
前列腺疾病中特别是慢性前列腺炎,运动锻炼是一种非常好的办法。因为慢性前列腺炎,主要就是会阴部坠胀,前列腺有充血、水肿,就会导致尿频、尿急、排尿次数增多,排尿灼热感。运动后可以有...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/07/03 收听(85305)
周围性眩晕的锻炼方法具体如下: 1、与年龄、健康情况和兴趣相匹配的一般性练习,至少应包括一个循序渐进步行训练,以及慢跑、踏车、有氧运动或自行车运动等;
孔静波│河南省直第三人民医院
2020/05/05 播放(86470)
"运动性中暑的处理方法主要包括以下几个方面:1、转移:第一时间将患者转送至通风良好、阴凉的地方。2、降温:给患者多喝水,并让患者多注意休息,同时也可以用温水擦拭患者的全身,以达...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/06/22 收听(82275)
"运动后出现腹痛,处理的方法包括以下几种:一、应该停止运动,适当的卧床休息,可以有效的避免因大量的消耗氧导致腹部肠道缺血、缺氧导致痉挛性疼痛。二、可以适当的按摩或者热敷,可以热...
李常月│七台河市人民医院
2020/01/02 收听(99469)
"致密性骨炎的锻炼方法,致密性骨炎它是一种无菌性的炎症,多数是因为妊娠生孩子。另外,慢性的关节劳损、感染等等原因导致的。致密性骨炎的锻炼方法一般就是通过校正不良的坐姿,然后恢复...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/18 收听(26854)
"锻炼心脏最好的运动为有氧运动,比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。从体育锻炼的角度来说,心肺功能是所有运动的基础,而锻炼的方式也是最简单、最基础的那就是中低强度长时间的持续...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/02 收听(15977)
对于强直性脊柱炎患者来说,运动锻炼非常重要,相当于一个自我治疗的过程。通过运动锻炼可以增加肌肉的强度,防止脊柱过早出现变形或畸形。患者运动锻炼时应注意:1、疾病活动期:以...
吴歆│上海长征医院
2018/03/19 播放(76237)
"在日常生活中可以锻炼腰部的运动比较多,比如可以扭扭腰部,或者是趴在床上做燕子飞的这个动作,或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这类,也可以耍耍呼啦圈,或者是多出去走一走、散散步、...
李定刚│内江市第二人民医院
2021/05/26 收听(64141)
"临床上能够锻炼腿部的运动有很多,年轻患者可以选择到健身房里面去做负重锻炼,负重锻炼是效果比较好并且比较迅速的能够锻炼腿部的运动。老年患者因为半月板大部分都有退化,所以不建议老...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/09 收听(79775)
很多运动都是可以锻炼腿部的,患者可以根据自己的体重和年龄来选择运动方式。年轻患者可以跑步,无论是慢跑还是健步走都是可以锻炼腿部肌肉的,如果没有时间也可以练练深蹲。老年患者因为膝...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(81874)
对于心肺功能的锻炼,推荐的锻炼方式首先应该选择有氧运动的方式,根据自身耐受情况逐步增加运动强度,这样是比较合理的运动方案。运动方式可以选择快走、慢跑、游泳、爬山、太极拳、自行车...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/09/07 收听(16335)
锻炼脊椎的运动如果统称为运动,则包括颈椎、胸椎、腰椎方面的锻炼。比较好的锻炼方法,在临床中最推荐的是游泳,其使人体脊柱在不负重的情况下,通过肌肉力量达到脊柱方面的锻炼。针...
张继平│宜昌市第二人民医院
2018/12/18 播放(63544)
"前列腺是男性特有的生殖器官,随着年龄的增长男性多少会出现前列腺方面的问题,比如慢性前列腺炎、前列腺增生甚至前列腺癌。所以男性平时要注意预防的措施来避免疾病发生,对前列腺比较好...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/27 收听(42211)
"锻炼颈椎的运动,主要目的是加强颈部肌肉的锻炼,从而减少颈椎的负荷,对颈椎病有非常好的疗效。一般方法,包括前屈后伸法:把颈部尽量向前屈,停留少许时间后再向后仰,再停留少许时间,...
王斌│淮北市人民医院
2018/11/01 收听(50910)
"锻炼腹肌的运动有很多,但是主要以平板支撑和仰卧起坐为主。仰卧起坐过程中要避免手对颈椎施压,造成脊髓损伤。做这个运动的时候,可以采取双手腾空的姿势,避免由于用力过大导致腰椎损伤...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/29 收听(26165)