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02:51
通常建议孕妇孕期采取左侧卧位，但并非必须采取左侧卧位，关于孕期睡姿的注意事项有以下几个方面： 1、晚孕期避免仰卧位：如果为平躺仰卧位，容易出现仰卧位低血压综合...
马良坤│北京协和医院
2021/10/27 播放（96472）
"孕妇不可以用电热毯，电热毯通电后才能使局部发热并产生辐射，长期辐射会影响胎儿正常发育，甚至可能导致胎儿畸形或流产。建议如果冬天太冷，可以睡觉前用热水袋将被窝内温暖后再睡觉，这...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/11 收听(70532)
"孕期睡不好觉可能有诸多的原因，在怀孕初期，由于兴奋、紧张，可能会导致有一过性的失眠。另外，有些人怀孕之后就不上班了，白天无所事事，或者因为有先兆流产的情况，天天躺着，没有任何...
国红│北京医院
2021/03/03 收听(90701)
天气寒冷，室内温度比较低时为了预防受凉感冒，孕妇是可以睡电热毯的。应该在睡前把电热毯打开，注意温度不要调整太高，感觉温热即可，睡前半小时关闭电热毯开关即可。电热毯直接作用于孕妇...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/10 收听(88599)
01:49
孕期熬夜是因为孕妇自身的睡眠节律所导致，胎儿有自身的节律。胎儿的节律绝大多数是在晚上表现为胎动比较频繁，因此给孕妇的一种错觉，即孕妇在熬夜胎儿也在熬夜，其实不然，孕妇在熬...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/08/30 播放（94362）
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多：首先，怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致，比如在冬天多人口室内、密封的室内，容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12 收听(41431)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16 收听(67004)
"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/27 收听(89596)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29 播放（63205）
"老是睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(56112)
"老是觉得觉不够睡可以见于以下几种情况：1、虽然病人睡得很多，但是睡眠一直处于浅睡眠的状态，大脑没有得到充分的休息，病人就可以出现总是觉得犯困、头昏昏沉沉的，建议病人可以进行适...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/04 收听(91529)
"老是睡不够也就是经常嗜睡，而嗜睡是一种神志障碍的表现，睡的过多表示机体有了某种疾病，睡眠和觉醒是矛盾的两个方面，有觉醒就有睡眠，正常睡眠时间是成年人在8小时左右，儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/05 收听(55779)
01:52
总是睡不够的原因主要有以下几种： 1、睡眠习惯：晚上总是很晚睡觉，超过12点钟，甚至晚上2、3点钟才睡觉，造成睡眠不足和睡眠质量下降，导致白天总是想睡觉，睡不...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/11 播放（70241）
02:04
宝宝只睡一边不睡另外一边即为单方向侧睡，如果宝宝出现此类情况，家长可进行适当干预。通常宝宝喜欢面向妈妈的方向睡觉，可使妈妈与宝宝交换位置，让其自行调方向睡觉。此外，可人为...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/09/06 播放（97520）
孕期注意事项较多，从备孕期就应该开始了，这时候夫妻双方应该禁烟、禁酒，女方按时服用叶酸，一直吃到怀孕后3个月，可以预防胎儿神经管畸形。饮食上应该荤素合理搭配，不要偏食，不要挑食...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2019/05/28 收听(24965)
"怀胎十月一朝分娩，主要讲怀胎漫长的十个月的时间，漫长的十个月孕期需要注意以下方面：1、孕妇心情要好，孕妇心情好实际上孩子发育就会好，是有明确证据证明的。2、孕妇不能多吃，一定...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/07/15 收听(23789)
"孕期需要注意的太多了，早孕期的时候就要注意出现早孕反应，如果是严重的早孕反应，吃什么吐什么，每天进不了食就需要到医院去检查尿常规看看有没有尿酮体，如果有尿酮体就需要住院治疗，...
周丹│北京医院
2019/09/03 收听(35045)
"怎么睡都睡不够主要与过度劳累，长期睡眠不足，脑供血不足，贫血等有关，介绍如下：1、长期过度劳累，睡眠不足，不能使身体得到有效休息，会感觉还想睡却睡不够。平时一定要合理安排工作...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/08 收听(99922)
孕期是否出现妊娠反应以及妊娠反应的严重程度，由于每个孕妇体质不同，差异是非常大的。有些孕妇妊娠反应较轻，没有恶心、呕吐的症状，有些孕妇会表现强烈的恶心、呕吐，甚至滴水不进，与孕...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/26 收听(91760)
"常见的感觉怎么睡都睡不够的原因有：1、甲状腺功能减退症，甲减的时候机体的甲状腺激素水平低下，导致交感神经的兴奋性被抑制，从而出现嗜睡的表现。2、因为睡眠受下丘脑的调控，所以下...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07 收听(94316)
