血糖高可以吃金橘吗

2020-06-18 13:48

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糖尿病患者血糖高可以适量食用金橘,并且也可以进食其他水果,比如苹果、香蕉、草莓、樱桃,对于含糖量比较高的芒果、荔枝、榴莲、冬枣等可以吃半个拳头大小。
糖尿病患者对于水果的种类没有绝对的限制,营养均衡,生活质量也会提高。同时应尽量把血糖控制相对满意和稳定,最好是空腹在7mmol/L左右,餐后2小时血糖控制在11.1mmol/L以下。另外,也要记住如果进食水果量过多,应该适当减少主食量,对于含糖量比较高的水果,如荔枝、榴莲、芒果、冬枣等,应该掌握在半个拳头大小,对于金橘、苹果、西瓜、桃子等可以放宽到一只拳头大小,做到多种水果交替食用。
患者在进食水果时要注意,不要把水果榨成果汁,不但损伤了维生素,增加含糖量和升糖指数,同时也会丢失很多膳食纤维,反而不利于血糖的控制。

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