褪黑素是由脑内松果体所分泌的激素，主要作用是起到改善睡眠的作用。褪黑素的分泌呈昼夜节律性，在晚间的分泌有一个峰值，在白天的分泌是受到抑制的。
褪黑素可以促进患者的睡眠，可以缩短患者的入睡时间，并且可以改善患者的睡眠质量，减少夜间觉醒的次数，同时有利于患者的新陈代谢。褪黑素也具有一定抗氧化的作用，同时有调节内分泌、美容养颜的功效。总之，褪黑素是人体分泌的激素，最主要的作用是改善睡眠。
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"褪黑素是大脑松果体分泌的松果体素，主要是用于改善睡眠、调节生物钟的作用。同时，褪黑素也可以改善机体的免疫状况，睡眠改善以后免疫力上升可预防感染性疾病感冒等因素，还可以让皮肤改...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(84925)
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褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2018/09/30 播放（57892）
"褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/07 收听(10043)
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/30 收听(27043)
褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成，用于治疗睡眠障碍调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(28033)
01:44
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素，对婴幼儿的睡眠起到管理作用，所以婴幼儿的睡眠很好。小孩一般要睡8-12个小...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 播放（56648）
"褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/28 收听(93670)
"褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/27 收听(90789)
01:43
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功效是让人们感受黑天到来。褪黑素在白天时分泌受到抑制，到晚上人体昼夜节律变化，...
陈頔│北京医院
2020/06/17 播放（91189）
01:43
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动，都具有重要的调节作用，具体为以下几个方面： 1、改善睡眠质量：...
陈頔│北京医院
2021/02/23 播放（81785）
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/07 收听(17317)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2019/12/02 收听(33236)
01:18
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面： 1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所以对过敏体质的患者，避免使用褪黑素，以免引起过敏症状； 2、肝肾...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（79057）
"褪黑素是大脑里松果体分泌素的松果体素，又称褪黑素，是用来调整大脑生物钟的一种神经激素。所以，是自身身体存在的一种激素，通过褪黑素可以调整神经递质和平衡神经生物功能而改善生物钟...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/17 收听(78640)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/30 收听(46230)
"褪黑素又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素等，可以改善睡眠、缩短睡眠前醒的时间或者入睡的时间，所以还有延缓衰老、抗肿瘤、调节免疫等其他的作用。在我国没有批准相应的药品上市，但是有...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/25 收听(83793)
"褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，是人体内不可缺少的天然性激素，褪黑素的好处如下：一、抗衰老作用，同时能清除自由基，延缓人体衰老，保持人精力旺盛以及年轻状态，老年人常出现...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/09 收听(45621)
"安眠药和褪黑素是属于不同的药物，相比来说，还是安眠药在临床上应用的更为广泛，效果更好。褪黑素是浦乳动物，包括人类，松果体产生的一种胺类的激素，能够调整患者的生物钟，改善患者的...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/23 收听(22476)
"吃了褪黑素后要配合黑暗环境，晚上睡觉时一定要保证黑暗的环境。因为褪黑素在黑暗环境中才会起作用，如果没有黑暗的环境，开着台灯睡觉时吃褪黑素是无效的。如果已经给予了黑暗的环境，包...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/17 收听(79394)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/02 收听(75695)
