褪黑素可以延缓衰老、改善睡眠。褪黑素是人类身体中自发性分泌的胺类物质，作用是缓解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影响到细胞更新代谢，对细胞中脂肪、蛋白质含量有所影响，可以起到延缓衰老的作用，对维持皮肤表面的弹性和完整性有重要意义。
褪黑素可以作用于垂体，减少睡觉觉醒时间、减少入睡时间，有助于睡眠，改善睡眠质量，褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。如果长期过量服用褪黑素，容易引起内分泌失调，甚至引起失眠，用药时需要按照医嘱服用。
手机浏览
分享:
褪黑素的主要作用是改善睡眠，同时也能改善机体的免疫状态。因为褪黑素是身体体分泌的生物性激素，临床上又称为松果体素，主要是脑垂体里的松果体分泌。如果病人出现睡眠障碍，可以给予褪黑...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/30 收听(27043)
"褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，对于维持人体正常的昼夜节律、睡眠节律都有非常重要的作用。如果有褪黑素分泌的紊乱，可能会导致人的睡眠时间颠倒以及睡眠质量变差、失眠等情况。...
聂志扬│北京医院
2019/12/02 收听(33236)
"褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，身体中褪黑素不足或者缺失可能会影响睡眠，导致...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/30 收听(46230)
"褪黑素是松果体分泌的主要激素，近年来的研究发现，褪黑素对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，可抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，有抗炎、镇痛、镇静、催...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/02 收听(75695)
"褪黑素是由人体松果体所分泌的褪黑激素前体，在经过酶的作用下转变成褪黑激素的。褪黑激素目前对它的了解还不是很完全，主要是了解到它可以改善人体的睡眠，尤其是老年人的睡眠，褪黑激素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/05 收听(72437)
01:38
褪黑素是大脑里边有个结构叫做松果体，分泌内源性激素，在哺乳动物中都有褪黑素分泌，对于调节睡眠有作用，参与睡眠结构和形成。褪黑素分泌受到睡眠节律和光线影响，当天黑时和入睡后...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/05/11 播放（90743）
"褪黑素可以调整睡眠节律，是人体松果体分泌的一种激素。随着人上岁数之后，松果体分泌的激素就会变少，会出现睡眠不良的现象，补充一些褪黑素对有些人可以起到改善睡眠的功用。褪黑素不能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/28 收听(89536)
"人体褪黑素主要的作用，可以通过调整松果体的自身节律，也就是生物钟的作用，改善睡眠，白天工作，晚上休息，这是生物钟的正常功能。同时，人体褪黑素可以产生皮肤营养的作用，而改善皮肤...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(52732)
"褪黑素是人体正常分泌的激素，它的功能其实是比较复杂的，但是目前了解的比较多的是它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调节睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗自由基，是强大的...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/10/10 收听(81206)
"褪黑素是人体松果体分泌的一种正常的激素，它具有调整生物钟的功能，所以它可以改善睡眠，特别是老年人的睡眠。褪黑素可以调整睡眠和觉醒的周期，而且可以抵抗氧自由基，是强大的抗氧化剂...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/19 收听(30034)
褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/11 收听(53011)
01:04
褪黑素是在下丘脑视上核分泌的一种生理性激素。它是有昼夜周期的，也有人说它是调节生物钟的一个激素。一般来讲，到白天受光照的影响它受到抑制，在晚上黑暗的情况下，褪黑素分泌就会...
肖新华│北京协和医院
2018/09/30 播放（57892）
褪黑素是人体松果体产生的胺类激素物质，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥的作用。药用褪黑素通常在实验室中合成，用于治疗睡眠障碍调...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(28033)
01:44
褪黑素是在婴幼儿时期控制睡眠的一种化学物质，在婴幼儿时期，体内，比如松果体内就可以产生这种激素，对婴幼儿的睡眠起到管理作用，所以婴幼儿的睡眠很好。小孩一般要睡8-12个小...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/29 播放（56648）
"褪黑素是人体松果体分泌的主要激素，近年来研究它对机体有广泛的影响，包括对生物节律、神经内分泌和应激反应的调节，抑制肾上腺、性腺及甲状腺的分泌，还有抗炎、镇痛、镇静、催眠作用等...
王锦秋│西安交通大学第二附属医院
2021/08/28 收听(93670)
"褪黑素属于一种激素，所熟知的褪黑激素、易黑素，还有松果体、腺素，都是指的是一个东西，都是褪黑素。褪黑素是哺乳动物，以及人类大脑松果体产生的一类激素，对患者使用期间会有一定的副...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2020/03/27 收听(90789)
01:43
褪黑素是神经系统、脑内分泌的一种物质，褪黑素由脑内分泌的部位称为下丘脑分泌的物质，褪黑素主要功效是让人们感受黑天到来。褪黑素在白天时分泌受到抑制，到晚上人体昼夜节律变化，...
陈頔│北京医院
2020/06/17 播放（91189）
01:43
褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动，都具有重要的调节作用，具体为以下几个方面： 1、改善睡眠质量：...
陈頔│北京医院
2021/02/23 播放（81785）
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，可以控制并且影响其它不同激素的分泌。它有抗衰老作用，主要就是通过清除自由基，可以帮助延缓衰老，让人保持年轻状态。这个褪黑素还可以有助于睡眠...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2019/11/07 收听(17317)
01:18
褪黑素的禁忌证，主要包括四个方面： 1、过敏：有一部分患者可能对褪黑素存在过敏，所以对过敏体质的患者，避免使用褪黑素，以免引起过敏症状； 2、肝肾...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（79057）
