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"分娩后要保持乳汁充足，需要注意调整饮食结构，要以高蛋白、高营养的食物为主。乳汁分泌不良多进食汤水类的食物，让乳汁多分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤、海带汤等，汤不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/20 收听(68124)
"母乳是宝宝最好的食物，如果产后母乳不足，不能满足宝宝需求，就需要采取适当的方法促进乳汁分泌。在坐月子期间吃什么才能够下奶最快呢，其实具有下奶功效的食物还是很多的：1、猪蹄花生...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(67130)
产妇在产后要保证充足的营养和睡眠，有利于乳汁的分泌，同时早开奶、早吸吮也有利于乳汁的分泌。在哺乳期要补充充足的营养，食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以适当的多喝一些汤水...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(85540)
"一般产后妇女需要新生儿尽早接触、吸吮，这样可以使乳汁尽快分泌。新生儿吸吮是催奶的最好药物，因为吸吮可以通过刺激乳头，反射性引起泌乳素增加，导致泌乳素刺激乳汁的分泌。母亲保持愉...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(30865)
"坐月子期间如果乳汁量不够，通过饮食调整可以让奶下的快、下的多。饮食上调整实际上大家可能也都知道，比如月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤对下奶还是有帮助的，当然也有乌鸡汤。乌鸡汤...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(30803)
"下奶快主要有以下几种食物：第一、可以多吃豆类食物，比如多吃豆腐。因为豆腐里面含有丰富的蛋白质，能起到催乳效果，而且能够增强身体的免疫能力。第二、可以多吃补气血的食物，比如喝红...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29 收听(83911)
"没有所谓的下奶食物，在民间流传的鸽子汤、醪糟汤圆、猪蹄汤等，这些和足够的母乳分泌是有一定关系，但关系没有那么大，足够的母乳与饮食、心情、睡眠、乳头接受刺激等方面，这四个方面哪...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28 收听(35190)
"生完宝宝之后，如果想快点下奶，可以适当的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤。在熬汤的过程中可以加花生或者大枣、枸杞，这样不但有利于促进身体的恢复，还有补气血的作用，还有...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/13 收听(13761)
01:36
富含优质蛋白质、适量脂肪、丰富维生素、矿物质等汤水类的食物，有很好的下奶作用。在日常生活中，这类食物下奶最快。必要的时候，也可以采用通乳的药膳。 在临床上，奶...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（63416）
"孕妇在哺乳期一般喝汤、多喝粥之类下奶比较多，也比较快，但是需要注意的就是，奶如果下得过多，没有及时排干净，没有及时排空，有可能会积滞，在乳房形成小结节、小块，自己要注意到这一...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/09 收听(70044)
"产妇吃瘦肉、鱼虾一类的蛋白质，下奶更快一些，建议多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，适量的汤水可以促进乳汁分泌，产后要做到早开奶，早吸吮，对于乳汁分泌以及宝宝发育都是非常有好处的。哺乳初期...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/26 收听(63600)
"一般多喝些带油的汤水可以促进下奶，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤等等，连肉带汤一起吃有很好的下奶作用。奶汁里主要成分是水、蛋白质和脂肪，这些汤水的三类营养物质丰富，对下奶有帮...
赵晓东│北京医院
2019/11/06 收听(83791)
"饮食、心情、精神状况都会影响月子里产妇的下奶情况，如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(13266)
"在哺乳期间都希望奶能够下得比较快，然后奶量比较多，能够保证婴儿的需要。在饮食方面，首先要充足的补充蛋白质，比如鱼类、禽类、瘦肉，还有蛋制品，都是不可缺少的，特别是要注意在饮食...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/11 收听(15851)
"在生产过后可以多吃蔬菜有利于补充营养，而多吃黄花菜、海带、莲藕、莴笋、豆类等蔬菜，可以在补充营养的同时起到催乳下奶的作用。黄花菜其实就是平常所说的金针菜，具有很高的营养价值，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/09/20 收听(76549)
"下奶快的蔬菜有花生、豌豆、丝瓜、藕莲、金针菇等，产妇生完小孩以后，可能由于自己身体有影响，下奶没有那么快，要吃营养丰富的食物来调理身体，多吃蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类等...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/19 收听(93298)
02:01
富含有优质蛋白以及适量的脂肪、水分，容易吸收消化的食物，是下奶快、多的理想食物。 在哺乳期以补气血、通经行乳、散结止痛、清热消瘀作为食物，促进乳汁分泌和产奶食...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（66399）
"产后哺乳时产妇不能着急，温水清洗乳房后要让婴儿早点接触、吸吮乳头，婴儿对乳头的吸吮是最直接、最有效的促进下奶的方法。有些早产儿吸吮力量不够，会影响乳汁的分泌，此时可以让产妇丈...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2021/02/20 收听(31562)
"产后想要下奶快又多，可以尝试以下几种方法：1、产后及早让宝宝吃奶，因为新生儿吸吮乳头可以刺激乳汁分泌，可以促使乳汁尽快下来，有助于子宫收缩，使子宫尽快的恢复；2、进行乳房按摩...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/18 收听(17112)
"海参汤、鸡汤、鱼汤、肉汤，猪蹄汤下奶都非常快，建议在产后一定要多喝汤水，有利于下奶另外。情绪上的稳定、乐观也会使乳汁量有所增加，所以产后情绪的稳定也非常重要，并且良好的睡眠也...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/28 收听(28152)
