为了预防癌症不要吃什么食物

2021-08-18 01:03

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要想有效的预防癌症,首先要调整膳食结构和饮食习惯,不要吃没有经过清洗,含有农药、化肥等污染物的食物,不要吃或者尽可能少吃加了某些添加剂的食物,比如添加了防腐剂、糖精、着色剂和抗氧化剂的食物,这些对癌症的发生都有一定的促进作用。此外,也不要吃变质、发霉的食物,因为这些食物中的黄曲霉毒素可能会诱导癌症的发生。不要吃高温、烟火熏烤的食物,因为这些食物中含有苯并芘,能够诱发癌症的发生。
在饮食结构和习惯当中,要注意高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食,因为这类饮食常常是大肠癌和胃癌等肿瘤的高危因素。预防癌症也要少吃腌制的食物,比如各种咸菜、酸菜、泡菜等,都可能使癌症的发生风险增高。

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