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"关节如果扭伤需要多喝奶，或者奶制品都可以，因为扭伤需要制动关节，关节长时间不能活动会造成局部的关节钙质流失加快，肌肉的废用性萎缩。这时就需要补充钙质，而牛奶中的钙质含量是比较...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(31227)
"手扭伤后，在食物方面并没有特别的禁忌，但一般情况下不建议吃过于辛辣、刺激的食物，不建议吃高脂肪、高热量的食物，这些不利于损伤的恢复。扭伤后尽可能多吃一些容易消化的、富含维生素...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(80815)
"腰扭伤不可以通过食物改善，腰扭伤的原因不是因为人体内缺少某种微量元素或者是食物可以提供的营养成分，主要是因为姿势不良或者是过度劳累导致的肌肉损伤。最好的治疗方法就是卧床休息，...
郎明磊│胜利油田中心医院
2021/06/20 收听(26732)
01:36
脚踝扭伤后患者在摄入食物方面，应注意以下几点： 1、丰富多样：应摄入丰富多样的食物，有利于均衡营养状态，尤其钙质摄入，伤口愈合对于钙质的需求与人体整体状态密切...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/01 播放（63034）
"腰部扭伤了，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归，田七。另外就是高蛋白的食物，比如瘦肉、鱼汤，鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。如果是局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/03 收听(40998)
"腰部扭伤以后，多数情况下属于软组织损伤，主要是局部的肌肉或者韧带拉伤。当然如果是严重的疼痛，要注意合并骨折的可能性，需要及时完善X片检查。饮食上可以吃一些具有活血化瘀作用的食...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(22761)
"扭伤后建议多进食优质蛋白质，比如瘦肉，包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉，也可以进食深海鱼类，这些食物当中富含丰富的人体必需氨基酸，可以加快组织损伤的愈合。还要多吃富含维生素C的水果...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/14 收听(15453)
"手扭伤以后忌吃辛辣、刺激性的食物，忌吃生冷、油腻性的食物，避免抽烟，不要喝酒，尽量不要吃导致身体过敏的食物，比如海鲜、蘑菇类的食物。多吃蛋白含量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(30365)
扭伤一般软组织损伤多见，当然有些部位的扭伤可能伴随骨折或者是特殊结构的损伤。比如膝关节可能会造成半月板或者是交叉韧带损伤。扭伤以后如果是局部肿胀明显，最好常规完善X片检查排除有...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/11 收听(67699)
"扭伤多数是由于软组织损伤引起，针对软组织损伤，可以考虑食补、药补，一般食物的选择尽量以清淡饮食为主，少吃辛辣和发物，尽量戒烟戒酒，可以多吃蛋白质和钙质含量丰富的食物，另外也可...
李磊│泰安市中医院
2019/07/24 收听(35593)
"腰扭伤以后多吃蛋白、钙含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加人体所需要的维生素，促进扭伤病情的恢复。不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(39248)
"一旦出现了腰扭伤这种临床常见的腰部外伤，一般都在扭伤的早期选择更容易消化、纤维素含量更多的食物，例如芹菜、百合、各种绿叶蔬菜、地瓜、土豆、山药、玉米，还可以食用小米、燕麦等其...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(23826)
"扭伤以后导致的炎症反应和传统意义上的炎症其实并不是一样的，传统意义上的炎症主要是由细菌或者病毒引起的感染，扭伤以后的炎症反应其实是人体一种正常的保护机制，是一种无菌性的炎症，...
郭岳│聊城市人民医院
2019/05/03 收听(55391)
"扭伤的早期要在疼痛的部位作冷敷，作冷敷的主要的目的是使局部的血管痉挛而减少血流、减轻渗出从而有利于减轻肿胀。在扭伤之后，如果伤的比较严重，肿胀比较明显的情况下，可以口服迈之灵...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/07/11 收听(15325)
"扭伤，一般是指韧带、肌肉或者小关节囊挫伤，一般没有骨折，才叫扭伤。扭伤以后的前2、3天，会有小血管慢性渗出，可能会有皮下淤血，肿胀越来越明显，疼痛也越来越明显。一般第3天以后...
郭小磊│郑州人民医院
2018/11/08 收听(83672)
"腰扭伤可以应用消炎镇痛的药物，及活血化瘀的药物之外，饮食上也并没有特殊。从健康饮食角度来讲，患者避免辛辣、油腻、生冷的食物，以防胃肠道的不适，同时口服富含高蛋白的营养物质，牛...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(98404)
"骨折扭伤后建议吃含钙高的食物，首先可以服用高钙牛奶，每天可以服用高钙牛奶，可以服用大豆、骨头汤，这些食物当中的钙离子可以加速骨折的愈合。其次可以口服碳酸钙补充钙剂，也有利于加...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/05 收听(62419)
01:39
急性腰扭伤也是在日常生活中经常遇到的，常有一定的原因，比如弯腰搬重物或者弯腰干活、外伤等。急性腰扭伤的典型症状就是腰部剧烈疼痛，随着腰椎活动疼痛加重，比如搬重物或者弯腰甚...
李宏│北京大学第一医院
2019/09/02 播放（60431）
"扭伤以后吃非甾体类药物对疼痛症状的缓解最快，比如布洛芬胶囊、路盖克片等药物，但这类药物都有一定的副作用，最明显的就是对胃黏膜有一定伤害，特别是对胃出血的患者，有可能诱发引起胃...
刘波│贵阳市第一人民医院
2021/06/27 收听(64318)
"腰部扭伤以后，都是会导致腰部剧烈疼痛，针对这种疼痛，多数可以考虑口服非甾体类的药物临时止痛，临床当中止痛效果比较不错，像是塞来昔布、氨酚双氢可待因片、双氯芬酸钠，这些药物均能...
李磊│泰安市中医院
2019/07/31 收听(86158)
