哺乳期女性的身体比较虚弱，产后需要一段时间恢复，产褥期结束，身体就恢复到孕前的状态。除了乳房继续泌乳外，在哺乳期女性还有哺乳的任务，所以休息时间短、比较疲劳，或者睡眠的姿势不合理、床垫太软，也可能导致肌肉酸痛。
出现了身体的不适、肌肉的酸痛后，要减少体力劳动，保持适当的睡眠和睡眠的姿势，这样有利于恢复。严重者可以进行理疗或者热敷，适当的体育锻炼、户外的活动都有益于身体健康。
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"哺乳期胳膊肌肉出现酸痛，往往是由于在抱孩子过程当中肌肉过度的疲劳，形成劳损，并且往往伴有受凉，导致血液循环下降，代谢产物堆积、增多，而导致酸痛症状的出现，可以采取以下措施：1...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/07/11 收听(91320)
"肌肉酸痛怎么办，肌肉酸痛一般见于运动量较大引起的，治疗上应采取先冷敷、后热敷的方法。冷敷前最好用干爽毛巾或衣服将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过2-3天的冷敷之后，肌肉的紧张状...
马成海│青县人民医院
2018/06/14 收听(12200)
"小腿部肌肉出现酸痛，采取以下治疗：1、必须要让小腿部肌肉充分处于放松状态，不能继续活动以及受凉，否则会导致炎性代谢产物逐渐堆积，会导致疼痛感进一步加重，不利于恢复。2、应用消...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/13 收听(54268)
01:45
锻炼之后肌肉酸痛的处理方法主要是适当休息、热敷和理疗、贴敷膏药、涂抹非甾体类抗菌药物，具体如下： 1、适当休息：休息是最好的治疗方法； 2、热敷和...
纪泉│北京医院
2021/06/15 播放（75403）
"感冒、肌肉酸痛，可以口服感冒灵颗粒、氨酚黄那敏颗粒、复方氨酚烷胺片、美愈伪麻胶囊、贝诺酯分散片等抗感冒药物，能够治疗和缓解感冒引起的各种症状，如发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/17 收听(33925)
颈椎后面的肌肉酸痛可以采用以下几种方法缓解：第一、用单手食指、中指对颈部酸痛肌肉进行垂直弹拨，方向与肌肉走行方向相垂直，反复弹拨每次完成20-50个动作，每日需要进行4-6组，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(87592)
"腿部肌肉出现酸痛的症状，考虑局部肌肉出现损伤和劳损，从而产生炎症刺激以及代谢产物的堆积刺激，造成局部的酸痛症状。出现这个情况，可以采取制动休息、支持对症治疗进行恢复。制动休息...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23 收听(44377)
对于运动过度肌肉酸痛怎么办，首先要停止一切的体育运动大概2-3周，要让腿部肌肉彻底得到休息。由于过多的运动是乳酸的堆积，就会引起肌肉的剧烈酸胀，这个时候可以局部热敷，热敷小腿、...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(93048)
肩膀肌肉酸痛要看酸疼的时间，疼的程度和性质是怎么样的，如果是早期酸疼，可以做理疗，防止受凉，要保暖，也可以用止疼药物，如乐松、塞来昔布等，或者加用活血的药物来缓解。如果肩部疼痛...
曾庆宝│北大荒集团总医院
2020/04/27 收听(93528)
"病人出现臀部肌肉酸痛，首先要避免反复的蹲起和弯腰的活动，以免导致臀部的肌肉反复的受到牵拉以后引起酸胀疼痛的加重。其次，可以行臀部的热敷促进臀部的血液循环，对臀部炎性水肿的吸收...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(34909)
"突然运动导致肌肉酸痛，可以采用以下几种方法进行处理：1、对酸痛肌肉进行按摩、推拿治疗，通过手法治疗可以改善肌肉组织代谢，使乳酸等代谢产物迅速排出体外，能够减轻肌肉酸痛症状，通...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/10 收听(39412)
"摔跤后出现肌肉酸疼，可以采用以下方法治疗：第一、冷敷、热敷：摔伤后三天之内对局部进行持续冷敷治疗，使用冰水混合物保持0℃，持续冷敷三天，能够减轻肿胀、缓解酸痛等临床症状。三天...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/10 收听(86680)
"运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(44439)
在日常生活中经常会出现病人的小臂肌肉酸痛。出现这种症状后，主要是由于病人活动量过大或者在活动时着凉，导致肌肉软组织损伤，出现乳酸堆积过多，产生局部酸痛的症状。出现这种症状后，在...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/02 收听(21666)
"突然出现的小腿肌肉酸痛，主要考虑急性损伤以及慢性劳损，还有局部肌肉的血液循环出现障碍，导致相应的肌肉功能紊乱、代谢产物堆积以及炎症反应刺激，从而出现酸痛的症状。可以通过以下方...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/01 收听(45349)
剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？首先，剧烈运动是一种无氧酵解过程，能量ATP分解成乳酸，在肌肉组织内堆积，会产生乳酸酸中毒，导致肌肉细胞的代谢受到影响，产生肌肉的酸胀、疼痛等不适，包...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/18 收听(71375)
"过度运动后出现肌肉酸痛，这种情况下是非常常见的。主要是由于乳酸、二氧化碳在体内的堆积，同时伴有肌肉纤维的损伤，会导致肌肉的酸痛。这种情况首先要注意休息，不能再进行运动，休息时...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(86104)
02:41
很多人在运动结束以后都会出现肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。无论是进行不习惯的体力活动，还是进行超负荷训练，都会出现肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象。 特...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（76655）
"在临床上经常会发生病人后背部位肌肉出现酸痛的现象，出现这种现象后，首先嘱咐病人卧床休息，禁止活动，注意背部不要着凉、劳损等。应该给予局部热敷处理，可以进行理疗仪烤电或者给予传...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/19 收听(66104)
01:43
引起小腿肌肉酸痛原因是小腿肌肉过度牵拉，以及小腿长时间不运动，突然运动以后出现肌肉酸痛。治疗时建议患者进行局部热敷，在睡觉的时候可以抬高患肢，有利于血液循环。同时可以局部...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/26 播放（75107）
