孕妇吃芹菜好吗

2019-10-31 13:44

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怀孕后适当的吃芹菜是好的,芹菜是一种常见的蔬菜,里面含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质成分,是一种含粗纤维较多的蔬菜。女性适当的食用后可以满足对维生素、矿物质的需求,尤其是含铁较多有一定的补血的效果,还可以缓解孕期便秘的症状。同时芹菜还有一定的降血压、降血脂的作用,适合妊娠期高血压病的患者。芹菜叶的营养价值要远比芹菜茎高,所以加工成食品时叶也不要扔掉。孕期女性可以根据自身的饮食习惯适当的吃芹菜,还可以选择白菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜都可以。在怀孕后女性饮食应营养全面、多元化并且也要均衡,以满足孕妇自身的营养和胎儿生长发育的需要。

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