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孕期需控制体重合理增长,主要通过少食多餐的方法,即每餐进食7-8分饱且避免暴饮暴食。通过饮食种类多样化,需分餐饮食、适量运动,每天保证有足够主食且有适量蔬菜与适量肉、蛋及...
姜艳│首都医科大学北京妇产医院
2021/03/30 播放(72398)
"孕妇控制体重的方法:一、改变饮食结构。首先,不吃高热量的食物,少吃高脂肪、高糖分的食物,比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米饭、面食等也不是吃越多越好,不可以超过每日的标准供给量...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/29 收听(86820)
"孕妇控制体重,首先,饮食要有规律,吃饭时要细嚼慢咽,吃得过快食物咀嚼不细,会给胃增加负担,不利于消化。其次,少食多餐,少吃零食和夜宵,吃零食会导致孕妇肥胖,而且零食可能没有营...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/01 收听(37450)
孕妇的体重,在通常的产检过程中,是一个非常重要的因素。孕妇的体重不能增长过快,也不能增长过慢,在监测体重过程中一定要根据孕周来进行监控。对于体重的监控,首先要通过饮食来进...
厉健│山西中医药大学附属医院
2019/10/09 播放(97074)
"孕期体重的控制是很重要的,建议整个孕期体重增加20-30斤。如果饮食、运动等方面不注意,体重增加过多常伴有胎儿过大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。体重过重对产后身体的恢...
赵晓东│北京医院
2019/09/28 收听(15635)
孕妇控制体重小技巧如下: 1、首先要找专业的营养师设定一天的热能、主食量,三餐一定要定时定量; 2、吃饭的时候要尽量选择较小的碗跟盘子装食物,造成...
曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2018/12/11 播放(80992)
孕妇控制体重还是需要科学的控制,因为是孕妇,所以不能节食、少食或者是挑食,是要在既有营养的基础上,又要合理膳食。一般孕妇推崇少量多餐,每餐要减半,营养搭配要合理,要富含蛋白质、...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15 收听(74927)
孕期体重控制非常重要,体重控制得好,小孩才不至于发育过大;体重控制得好,对妈妈产后恢复也有很大帮助。孕期一般要求12周之内体重增长<2-4斤,12周以后体重增长每周<1斤。如果...
赵晓东│北京医院
2020/04/03 收听(68140)
通常建议怀孕后适当控制体重,主要方法如下: 1、饮食方面:蛋白类物质可适当多添加,如肉、蛋、鱼、虾,但吃饱后避免再进食。水果如西瓜、苹果、葡萄、香蕉,也是碳水...
李儒芝│复旦大学附属妇产科医院
2021/08/30 播放(58084)
孕期控制体重的方法,就是减少摄入量和增大消耗量,无论是孕期还是非孕期,都要遵循这个原则。 孕妇在怀孕期间应严格控制体重,以保证胎儿的体重在合适范围内。如果胎儿...
魏俊│北京大学人民医院
2021/03/16 播放(82569)
孕妇控制体重,首先要控制饮食,尤其是少吃水果和甜食,其次可以多食用含蛋白质丰富的食物及各种蔬菜,具体如下: 1、肉类:主要包括各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉...
赵晓东│北京医院
2021/08/12 播放(85593)
妊娠女性是特定生理状态人群,妊娠期妇女通过胎盘转运供给胎儿生长发育所需全部营养。经过280天将1个单细胞受精卵孕育成体重3kg左右新生儿。和非妊娠期女性相比,孕妇生殖器官...
王永清│北京大学第三医院
2020/05/14 播放(75294)
"在怀孕期间,如果孕妇体质肥胖会影响到胎儿的生长导致巨大儿。应该尽量控制饮食,适量的多运动,尽量少吃零食和宵夜,在烹饪的时候应该注意,尽量少放色素或者是香料,不要吃太油腻的食物...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/24 收听(18305)
"控制体重主要要限制热量的摄入,增加热量的消耗,控制体重主要包括生活方式治疗、行为方式治疗、药物治疗和手术治疗。其中生活方式以及行为方式的治疗适合于所有人,饮食原则建议采用低能...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/24 收听(66184)
孩子肥胖控制方法主要结合饮食和运动两方面帮助孩子控制体重,但是根据孩子年龄阶段不同而有所不同,具体如下: 1、小月龄宝宝:体重明显超标,通常是因为摄入的奶量、...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/06/21 播放(66703)
孕中晚期的孕妈,每周都要监测自己的体重,为排除干扰因素,建议晨起空腹将尿排空,穿着睡衣称体重。孕中晚期每周体重增长的速率取决于孕前的身材,用BMI对孕前的身材进行分类,B...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28 播放(62914)
"怀孕7-9个月怎么控制体重是一个挺重要的问题,在孕妇早孕的时候就会给孕妇测量身高和体重,计算体重指数也就是BMI,如果体重指数大于25,整个孕期增长体重的指标就不要超过25斤...
周丹│北京医院
2019/09/10 收听(34543)
"孕妇血糖高,应该按如下方法控制:一、首先严格控制饮食,不要吃高热量的食物,比如不能吃油炸的食物,如油炸糕、油条等。每餐主食不要超过100克,不要喝饮料。有些水果,比如香蕉、大...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/10/27 收听(95726)
随着现在二胎政策的放开,孕妇妊娠的平均年龄都偏高,生病的风险也就更高。即糖尿病妊娠的风险也随着增高。孕妇如果血糖偏高,要注意饮食,一是要少吃多餐,一次不能吃太饱。因为血糖...
傅德英│重庆三博江陵医院
2019/04/01 播放(64708)