怎么缓解宫缩

2020-03-02 15:12

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如果想要缓解宫缩,有以下几种方法:1、适当的听轻音乐,这样能够放松心情,缓解分娩时的紧张情绪,同时可以有效的减轻宫缩的疼痛。2、分散注意力,可以跟家人交流沟通,不要去想疼痛,或者走一走,看一看电视报纸,这样都能够帮助缓解疼痛。也可以适当的吃容易消化的食物,比如鸡蛋、面汤、巧克力等,这样能够保持精力充沛。3、宫缩的时候要注意放松心情,可以进行深呼吸,这样能够帮助缓解宫缩疼痛。4、可以利用分娩球来缓解宫缩,如果宫缩比较频繁,当疼痛来临的时候,可以适当的坐一下分娩球操,这样有助于生产,也能够缓解阵痛情况。

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