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对于肌肉型肥胖的患者，首先饮食要控油，以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜。另外，对于肌肉型肥胖的患者，不能操之过急，注意运动强度应当适当，否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/21 收听(42303)
"有锻炼习惯的肥胖患者看上去特别壮，如果做人体成分分析就会看到他们是肌肉多、脂肪也多，脂肪把肌肉盖住了，这样的肥胖称为肌肉脂肪混合型肥胖。肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥，也是要控制...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26 收听(85036)
01:46
肌肉型肥胖其实并不存在减肥的问题，而是应该进行塑形的运动，因为肌肉性肥胖并不是真正意义上的肥胖。所谓的肥胖的概念，应该是指人体的脂肪细胞数目增多，脂肪细胞中脂肪类的含量较...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06 播放（86063）
02:41
肌肉型肥胖如何减肥，需要根据具体肥胖程度决定。无论是肌肉型肥胖，还是脂肪比较多，最主要的判断肥胖的指标是体重指数，即BMI指数，以公斤为单位的体重，除以米为单位的身高，比...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/21 播放（95237）
01:49
女生减肥的方法是综合性的方法，包括积极寻找原发病，根据自身的情况和基础代谢率，制定减肥食谱，制定运动方案。还需要经常监测体重，接受部分正规的教育，包括改善不良生活习惯、不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/26 播放（61709）
"瘦肌肉型小腿建议注射瘦腿针，瘦腿针药物是注射用A型肉毒毒素，是使肌肉发生麻痹的反应，注射在小腿后侧比较肥大的肌肉中，使肌肉出现一部分废用性麻痹，也就是使肌肉的体积在一段时间内...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19 收听(37686)
"青少年女生减肥的方法就是非常关键的六个字，管住嘴、迈开腿，言外之意就是在控制能量过多摄入的同时，也要去积极增加锻炼、增加脂肪的消耗。在饮食控制方面，青少年女生最喜欢吃的食物就...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(22408)
"女生室内减肥的方法，可以选择平板支撑，上臂和两个脚把整个身体进行支撑，这样的动作能够起到大肌群的锻炼，当肌肉发达之后就能够提高基础代谢率，进而起到减肥的作用。室内减肥还可以选...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(75923)
"女生减肥先要控制饮食，三餐要按时，避免暴饮暴食。饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入，这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。同时，要避免零食...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/02 收听(41818)
01:37
骨架大的女性一样可以减肥，降低体脂的含量便可达到较好的减肥效果。骨架大的女性可能外观轮廓视觉上较大，但瘦身后可以达到骨感美，而骨架较小的女性视觉上较为圆润，即使减肥成功，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/08/09 播放（70005）
"儿童单纯性肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度集聚，体重超过参考范围，导致的营养障碍性疾病，所以肥胖症的治疗原则是，减少产热能性食物的摄入，增加机体对热能的消...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/08 收听(71634)
"女生减肥先要控制住饮食，对每天进食大卡进行总量控制，同时选择一项适合患者的运动，坚持下来。饮食大卡的计算有一个简便公式，身高-105就是患者理想体重，按每千克体重25大卡提供...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(69354)
"人体不能没有肌肉这种结构，女性如果肌肉含量偏高，尤其是小腿肌肉粗壮，会使女性腿部的外形相对不美观。这种现象都是由于遗传以及肢体运动习惯造成的，局部除了肌肉增粗以外，没有其他任...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/13 收听(10789)
"肌肉型小腿如何瘦：第一步，跑步或快走30-40分钟。第二步，对腿部肌肉进行锻炼，箭步蹲30个一组做6组，徒手半蹲，30个一组做6组。最后饮食控制，运动结束后吃蔬菜水果和淀粉类...
马成海│青县人民医院
2018/06/21 收听(25736)
02:02
小腿粗是很多的女性求美者很关注的问题，因为小腿粗并不是很美观。最常见的是脂肪肥厚、堆积所导致的小腿粗。另外更多见的是肌肉型肥厚，是小腿的肌肉肥厚所导致。如果是肌肉型的小腿...
谭骛远│中南大学湘雅医院
2023/03/23 播放（69549）
"肌肉型小腿想要瘦腿需要进行瘦腿针的注射，这种情况会使小腿内的腓肠肌发生废用性的萎缩，只是一部分肌肉的体积缩小，这样就可以使肌肉型小腿的外形得到非常好的改善，这样可以使小腿的围...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/11/30 收听(79881)
"对于肌肉型小腿，建议求美者选择进行瘦腿针的注射。瘦腿针注射的药物是注射用A型肉毒素，将它注射到小腿后方肌肉的肌群中，使这些肌群中的部分肌肉失去神经控制，进而逐步出现肌肉萎缩的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/27 收听(39683)
01:20
肌肉型肥胖多数指的是比较壮的胖，这种胖其实是肌肉份量比较重，导致体重增加，而肌肉增多、脂肪不多，实际上是一种非常健康的状态。此状态有可能体重是超标的，但是超标主要来自于其...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放（61082）
01:41
肌肉型的手臂，如果想要达到一定的塑形效果，建议患者进行局部肉毒素注射。虽然手臂进行肉毒素的注射有一定风险，但是对于肌肉型的手臂可以达到一定的塑形效果。肌肉型手臂，肌肉的外...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/08/10 播放（95652）
"女性大腿外侧肌肉出现明显突出的现象，首先考虑是否是因为大腿内侧以及大腿后侧的肌肉群，有可能是处于松弛的状态或者力量不足、锻炼不足，都有可能导致大腿外侧肌肉经常进行代偿性的收缩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(32209)
