什么食物化痰

2019-08-15 16:42

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化痰除使用药物外,在日常生活中可以食用食物,通过食补的方法进行祛痰,日常生活中,常见的祛痰食物有以下几种:
第一、多食用新鲜的蔬菜和水果,给机体补充大量的维生素,如柑橘类水果、哈密瓜、猕猴桃、番茄、西兰花、梨等。
第二、将日常烹饪用的食物油换成橄榄油,含有大量的不饱和脂肪酸,可以产生类似于抗炎药物的作用。
第三、每天适当的食用坚果、植物类种子的食物及鱼类,这些食物中含有必需的脂肪酸,可以帮助减少炎症和痰的出现,如食用三文鱼、金枪鱼、核桃、亚麻种子、南瓜种子、鲱鱼、湖鳟等。
第四,可以饮用蜂蜜水,蜂蜜水中含有化痰物质,可以使痰液稀释,更容易咳出。

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