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减肥过程中可以适当的食用冷面,但不能过量食用,具体原因如下: 1、适量:一般不会引起较多能量进入体内,对维持身体整体的能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/09 播放(50763)
减肥可以吃冷面,但只可以适量吃,不可以按照日常的饮食量和烹饪习惯吃冷面。冷面主要为面粉烘焙,做为主食冷面的热量相对较低,100克冷面含有167卡路里,所以可以适量吃些冷面还是可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/25 收听(22567)
"绝大部分女性怀孕之后是可以吃冷面的,但是建议最好是少吃。一个是冷面不太容易消化,另一个是冷面比较辣,可能会造成胃肠道的负担,而出现胃痛的情况。如果是以往就有慢性胃炎的女性,或...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/02 收听(93146)
"减肥期间尽量不吃的食物,有以下几种:一、含糖食物,像甜的饮料,无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(43493)
"怀孕期间是可以适量吃烤冷面的,有以下几个方面:1、孕妇可以在家自己做烤冷面吃,烤冷面的原料主要是面条、鸡蛋、烤肠,这些食材具有一定的营养价值,可以补充孕妇身体所需要的营养,孕...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/04 收听(26244)
糖尿病的患者是否能够吃冷面,要分情况而言。 1、能:如果糖尿病的患者血糖水平控制得较好,可以吃冷面。但是因为冷面中也含有碳水化合物,所以对于摄入冷面的量也要有...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/20 播放(66468)
胃不好不要吃冷面,传统冷面的汤汁都比较凉,甚至有冰碴。虽然面本身没有太多问题,但由于冷...
王薇│北京医院
2023/04/18 播放(90860)
减肥期间能吃蛋炒饭,但前提是要严格控制量。造成肥胖发生的原因并不是吃蛋炒饭,而是因为各种各样的食物摄如过多,导致能量超标,并以脂肪形式储存在体内造成肥胖发生。在减肥过程当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放(78327)
减肥期间能吃哈密瓜,如果在减肥期间能严格控制吃哈密瓜的量,不会引起能量超标,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解都有积极作用。哈密瓜当中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放(92011)
"减肥期间能吃金针菇,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。减肥期间可以吃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(72341)
"减肥期间可以适度食用芒果,首先,芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维,适度食用芒果会使人产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。其次,芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(78451)
减肥期间可以适量食用猕猴桃,减肥主要是保证能量的负平衡,增加能量的消耗,或者减少能量的摄入。 猕猴桃是一种低卡水果,热量含量非常低,每100g猕猴桃,大约含有...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(76035)
"减肥期间建议不要吃干果,因为干果虽然体积较小,但是其中的含糖量通常比较高,以红枣为例,红枣制成干果以后,含糖量会从20%上升到50%-80%,所以像其他的干果,无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(73770)
减肥期间可以适当地吃烤红薯。红薯作为一种薯类,其本身能量并不是很高,并且烤红薯当中富含膳食纤维,能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的食物,对于造成减肥期间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(74332)
"减肥期间不能吃粽子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗,粽子属于含糖食物、糯米类食物,往往含有的热量高,不利于减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(75303)
"减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。水蜜桃或其他桃子减肥期间都可以吃,含有丰富的维生素、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(30893)
减肥期间能够适量地吃一些汤圆。减肥效果并不是跟是否吃了汤圆有着直接的关系,而是跟吃进所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到了能量负平衡,有着直接的关系。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(85108)
"辛辣的食物虽然含有辣素,能够加速脂肪的燃烧,但是过量摄入的话并不会利于减肥,原因如下:1、因为辛辣的食物大量摄入的话,会对胃肠道黏膜产生破坏作用,长期刺激会导致肠胃蠕动减慢、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(98362)
"超重肥胖的朋友在减重期间一定要远离花生酱,花生酱含有非常多的热量,含有大量的糖,脂肪很容易摄入超标,在减重期间千万不能碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(10124)