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减肥期间是可以吃桃子的。首先,桃子的热量较低且富含大量的膳食纤维,吃桃子可以使人体产生饱腹感从而抑制食欲,帮助人体减少其他高热量食物的摄入,从而减少人体发胖的几率出现。其次,桃...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(17503)
月经期间能吃桃,桃是属于温性的水果,月经期间适量的吃桃不会影响到月经,桃子中富含膳食纤维,适当的食用能够促进胃肠道蠕动来帮助消化,防止便秘的现象,但是不可以吃的过多,否则可能会...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/04 收听(94697)
"月经期间是可以适量吃桃子的,桃子是温性的水果,里面含有较多的维生素C、B族维生素、钙、铁、磷,也含有较多的膳食纤维,可以防止便秘。在吃桃子的时候不要过多食用,以免导致腹痛、腹...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(59107)
"减肥期间可以吃桃子,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间,应该做到均衡营养,主食粗细搭配适度、适量,另外新...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(20077)
"减肥期间尽量不吃的食物,有以下几种:一、含糖食物,像甜的饮料,无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(43493)
"减肥过程当中,可以适量吃桃。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥根本的方法是限制并减少摄入的热量,而增加能量的消耗。减肥期间可以适量吃桃,桃有丰富的维生素、矿物质...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(42512)
月经期间可以吃黄桃,黄桃的营养非常丰富,含有丰富的维生素C和人体所必须的纤维素、胡萝卜素等,还含有微量元素。微量元素的含量明显高于其他的桃子,并且还可以起到通便的作用,还能降血...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/28 收听(89444)
"减肥期间可以适度食用芒果,首先,芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维,适度食用芒果会使人产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。其次,芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(78451)
减肥期间可以适量食用猕猴桃,减肥主要是保证能量的负平衡,增加能量的消耗,或者减少能量的摄入。 猕猴桃是一种低卡水果,热量含量非常低,每100g猕猴桃,大约含有...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(76035)
减肥期间能吃蛋炒饭,但前提是要严格控制量。造成肥胖发生的原因并不是吃蛋炒饭,而是因为各种各样的食物摄如过多,导致能量超标,并以脂肪形式储存在体内造成肥胖发生。在减肥过程当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放(78327)
减肥期间能吃哈密瓜,如果在减肥期间能严格控制吃哈密瓜的量,不会引起能量超标,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解都有积极作用。哈密瓜当中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放(92011)
"减肥期间能吃金针菇,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。减肥期间可以吃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(72341)
"减肥期间建议不要吃干果,因为干果虽然体积较小,但是其中的含糖量通常比较高,以红枣为例,红枣制成干果以后,含糖量会从20%上升到50%-80%,所以像其他的干果,无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(73770)
减肥过程中,不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成,具有体积小、能量密度高的特点,同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%,经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放(52812)
减肥期间能够适量地吃一些汤圆。减肥效果并不是跟是否吃了汤圆有着直接的关系,而是跟吃进所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到了能量负平衡,有着直接的关系。
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放(85108)
减肥期间能够吃适量的三文鱼,有如下几点原因: 1、不会引起过多能量进入体内:如果在减肥期间,吃适量的三文鱼的数量并不会引起过多的能量进入体内,对于维持机体能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(97754)
"减肥期间不能吃粽子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗,粽子属于含糖食物、糯米类食物,往往含有的热量高,不利于减重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(75303)
"减肥期间不建议吃火腿肠,肥胖产生的原因是在遗传易感性的基础上,人体长期摄入的总热量超过消耗的总热量。所以肥胖患者要想达到减肥的目的,需要减少总热量摄入,增加总热量消耗,使摄入...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/07 收听(20780)
"辛辣的食物虽然含有辣素,能够加速脂肪的燃烧,但是过量摄入的话并不会利于减肥,原因如下:1、因为辛辣的食物大量摄入的话,会对胃肠道黏膜产生破坏作用,长期刺激会导致肠胃蠕动减慢、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(98362)
"超重肥胖的朋友在减重期间一定要远离花生酱,花生酱含有非常多的热量,含有大量的糖,脂肪很容易摄入超标,在减重期间千万不能碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(10124)