正常情况下，如果骨龄闭合，不能够再长高。所以对于青少年应该在骨龄未闭合之前，通过科学的方法来促进身高增长，以免贻误身高增长的最佳时期。
对于正处在生长发育期的青少年，要做到膳食营养搭配合理，不挑食，可以多吃富含钙质的食物，例如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾等。还需要补充优质的蛋白质，可以多吃富含蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉、鱼肉等。
积极的参与户外体育运动，可以多参加跳跃性的运动，例如打篮球、跳绳等。同时要保证充足的睡眠，因为身高的增长多是发生在睡眠状态下。
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骨龄闭合了，无法再长高。骨龄闭合指骨骺闭合，骨骺是骨两端的软骨中出现的骨化点，是人体生长发育中重要的部分。如果骺软骨骨化后不再长高，可以通过X光片观察骨骺线是否闭合。骺软...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/19 播放（81252）
"骨龄闭合以后还是可以长高的，所以即使出现骨骺闭合也不要放弃长高的努力，可以通过以下方式继续促进长高：第一、营养仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾等等要综合摄入...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/25 收听(79806)
01:48
在骨骺闭合以后，如果还想长高，可以考虑通过外科医生做手术，将骨骼断开，将两个断端分离一段距离，使其纵向生长。在生长过程中，就能达到让骨骼长长的目的。 但是此方...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（65467）
01:46
如果骨骺快要闭合，长个的空间就不大了，但是如果想抓住青春的尾巴，还有一些办法可以尽力在这个时间段再去长高一下，具体如下： 1、营养充分：要有科学、合理的营养...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/12 播放（71390）
01:59
如果骨骺的干骺端已经闭合，再长身高比较困难，接近闭合的时期也较困难，因为能生长的空间较少。如果指骨的远端已经基本闭合，或者第二指已经闭合，基本生长空间只有2-4cm，一般...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放（83444）
"在出现骨闭合以后，是不能够再长高的。因为身高的发育和骨骼的生长，全靠骨骼干垢端的骨骺发育所完成，如果出现骨闭合的情况，也就是干骺端的骨骺已经闭合，这种情况骨骼就已经停止发育，...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/15 收听(56901)
02:30
骨骺闭合了还有可能再长高。骨骺闭合说明骨骼端的骨骺细胞开始成为骨质细胞，骨的生长开始减缓甚至停止，但骨骺闭合并非骨骼生长完全封闭。在合理锻炼、饮食以及物理治疗的情况下，骨...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/26 播放（57526）
"骨垢闭合了没有办法进一步长高，成年终身高70%是和遗传有关，就是决定于父母的身高，30%是后天环境因素所决定。要想长高，首先怀孕的母亲就应该乐观向上的态度，心情愉悦有助于孩子...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/30 收听(49049)
"骨骺一旦闭合之后，就没有办法再长高了。人类之所以会逐渐生长，就是由于干骺端未闭合，其中有一个生发中心，负责骨质的沉积和延长，通过钙质的摄入和成骨细胞的作用，在未闭合的干骺端处...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/16 收听(44274)
01:50
骨骺闭合后，四肢长骨的长度一般不再增加，所以不会再长高。在干骺端及骺板之间有一层软骨，其不断地生长、分化，以及进行钙化，使四肢长骨长度不断增加，从而增加人体高度。
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放（91267）
"骨骺闭合并不代表不可以继续长高，可以通过反复的运动或者其它治疗方法来刺激关节软骨和骨骼使其长高。具体办法有反复的跳跃刺激关节软骨和骨骼，游泳、瑜伽刺激骨骼。还可以通过针灸来直...
魏宪会│滨州市中心医院
2019/08/06 收听(67812)
01:50
骨骺是骨骼的生长点，对于青年人来说，骨骺闭合了以后不能再长高。骨骺闭合的青年人，建议经常跑步、游泳来锻炼自己的形体，让自己的身材变得更好，肌肉更有力量。同时应该注意坐姿，...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/19 播放（92555）
"人的长高主要是依靠长骨两端骨骺的骨化使骨变长，从而达到长高的效果。骨骺在20岁之前就已经闭合，骨骺闭合以后还是可以长高。这时候是长高，主要是通过脊柱椎体的变高以及关节韧带拉伸...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(12265)
01:59
骨龄闭合，实际上指的是到达一定骨龄后骨骺线的闭合。骨实质发育成熟之后，长度就不再增长，男孩子一般在16岁左右，女孩子稍微有所提前，一般在14岁左右闭合。但是个体差异性比较...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/02/24 播放（78226）
01:41
女孩子骨龄闭合的年龄一般是在16岁，男孩子一般是在17-18岁，但也有一些特殊情况，可能骨龄闭合时间会延长。很多性早熟孩子骨龄闭合的年龄可能会提前，所以临床上，不建议吃太...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2021/02/20 播放（74239）
"大部分女孩15-17岁，男孩17-19岁的时候骨骺线就完全闭合，达到了成年终身高，男孩女孩青春期启动的时间往往不一样，女孩启动得早，通常在8-12岁，而男孩通常是9-13岁。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(46308)
"骨骺线的闭合男女不一样，而且有比较大的个体差异。女孩通常在15-17岁，男孩在17-19岁骨骺线就基本闭合。青春期启动，女孩是从8-12岁，男孩从9-13岁，性腺启动由于性激...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(65702)
"骨龄的闭合年龄在16岁左右，骨龄一旦发生闭合，就代表骨骼已经失去了生长的能力，个子一般就不会再长高了。男孩子骨龄闭合时间要晚于女孩子，女孩子会相对较早发生骨龄闭合。所以需要长...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/23 收听(50467)
02:32
女孩骨龄闭合时间在16岁，男孩子在17-18岁。虽然闭合时间迟，但不代表生长幅度会很大。孩子在生长过程当中分几个阶段，出生时有出生身长，也称为身高。 儿童期3...
李博│浙江医院
2020/06/02 播放（74291）
"人的自然长高，靠的是骨骼两端骺软骨的纵向生长，在青春期的后期会达到高峰，会有个子突然长高的时间段。然后男孩18岁左右，骨骺开始逐渐的闭合，形成骨骺线；女孩可能会稍提前，16岁...
郭小磊│郑州人民医院
2019/03/27 收听(57727)
