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谈到养生的知识,非常的广泛,比如说合理的生活节奏,合理的饮食,适当的锻炼等等,今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法,包括太极拳、静坐、瑜伽等等,...
刘洞顺│天津市北辰区中医医院
2019/04/30 收听(13952)
秋冬季节天气干燥,我们的脏腑同样缺少津液,人们容易上火,容易生气,这是因为津液缺少之后,阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来,应该准备一杯温热的水,来濡养已经干燥了一夜的...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/19 收听(25600)
"女性的体质由于多寒、多瘀,在养生的时候主要从以下几个方面进行:1、在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物,以温热、平和的食物为主,尽量的清淡、营养、易消化。2、规律生活,不熬夜,...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/19 收听(65427)
立冬,是二十四节气之一,也是汉族传统节日之一,作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。立,建始也,表示冬季自此开始。...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/05 阅读(24545)
急救知识:第一、最重要的应该是心肺复苏术,心肺复苏术包含的内容有很多,例如判断患者呼吸心跳有没有停止,通常都是触摸颈动脉有没有搏动,而且观察胸廓有没有起伏。如何开放气道、胸外按...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/03/03 收听(48214)
对于高血压,必须要掌握的一般知识如下: 1、定义:按照目前通用的诊断标准,高血压是指非同日通过正确的血压测量方法,测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥9...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/28 播放(75534)
"急救知识非常多,从简单的三方面来讲,第一个,对于外伤的急救,主要是通过止血、包扎、固定、搬运这样的流程,及时使创面恢复到相对正常的功能状态,减少继续损害的发生。第二个,气管异...
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/10/23 收听(22796)
"养生是一个中医话题,现在具有非常重大的意义。首先,应该锻炼身体,可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。其次,应该注意饮食,垃圾食品尽量不吃,不要暴饮暴食。再次,要控制好自己的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(61133)
中医养生的范围很大,基本涵盖养生的各个方面和全部过程,而五行养生是养生的一部分。中医养生有各种方法,比如调理阴阳平衡,五行协调,使脏腑功能通畅、脏腑功能旺盛、经络通畅、气...
熊慧生│重庆市肿瘤医院
2018/11/29 播放(79164)
肺结核是一种传染性疾病,它的传染源是开放性肺结核患者,它的传播途径是空气飞沫传播,也就是痰菌阳性的肺结核患者在说话、咳嗽、打喷嚏的时候,空气飞沫中会含有大量的结核杆菌被正常人群...
邓项俊│六安市人民医院
2019/02/05 收听(29121)
"近视眼的预防知识包括有以下几方面:首先,注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势,书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好。不要在太阳直射下看书,也不要躺着趴着或者走动时...
冯雨│河南省新乡市中心医院
2019/03/12 收听(75571)
"肺结核的患者一定要规律的服用抗结核的药物,如果是痰查阳性的肺结核患者应该隔离治疗。当患者有咳嗽、咳痰的时候,一定要将口鼻捂住,或者是痰液用纸巾包裹后扔在有消毒措施的容器中。另...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/07/27 收听(20354)
"手足口病的预防根本是要注意个人的清洁卫生,养成饭前便后勤洗手的好习惯,最好能用消毒液洗手,以彻底的杀死细菌和病毒。在疾病的流行期间,尽量减少孩子外出的机会,不要去拥挤的公共场...
李小燕│华润武钢总医院
2019/09/26 收听(55673)
当一个人离开这个世界,如果还能听到声音,听到的最后一句话往往是:血压、心率消失,无自主呼吸,宣布临床死亡。血压,是除了思想、心跳、呼吸外,人类最重要生命标志。从胎儿心脏及血管...
张征│保定市第一中心医院
2017/09/29 阅读(63221)
"由于艾滋病传播的方式大概有三种,有血液传播、性接触传播、母婴传播,所以预防艾滋病最主要的方式就是切断传播途径。要求尽量避免婚前以及婚外性行为,如果不能避免的发生性行为,一定要...
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2019/03/13 收听(74513)
"病毒感染的途径包括以下几个方面:一、呼吸道感染,病原体以气溶胶飞沫等形式进入呼吸道,从而引起发病,比如流感、新冠、非典等。二、消化道感染,通过被污染的水源、食物进入消化道,从...
王久伶│首都医科大学宣武医院
2020/08/17 收听(93170)
现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。现代的生活习惯和生活方式给人们的...
王清贤│唐山市中医医院
2018/05/17 阅读(99391)
气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也是非常明显的。雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为雨雪天气下光线较弱,人体分泌的松果激素较多,这样,...
王清贤│唐山市中医医院
2017/12/27 阅读(46230)
夏天养生则应该做到以下几点: 1、夏天养生要培养良好的心情和良好的心态; 2、在饮食上面,夏天的时候,一定要适当的增大饮水量,少吃油腻、辛辣的食物...
周黎│武汉市中医医院
2019/08/16 播放(88311)
盛夏之际,我们的五脏处于相对虚弱之际,在此时注意养生,才能提高机体免疫力,避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么,夏季应该如何养生呢? 顺四时中医认为,“人法自然,人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)