高血压的一般知识

康云鹏
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

心脏内科中心

高血压的一般知识

2021-06-28 13:50播放 :

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视频内容

对于高血压，必须要掌握的一般知识如下：

1、定义：按照目前通用的诊断标准，高血压是指非同日通过正确的血压测量方法，测得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压；

2、主要危害：高血压可导致靶器官损伤，人体的靶器官包括心脏、肾脏，大脑和血管，因此，容易累及心脏，出现心肌肥厚，甚至导致心衰。另外，可影响肾脏，导致高血压肾病、肾衰。影响大脑时，可出现脑梗死或脑出血等并发症。另外，高血压可导致视网膜眼底动脉，发生失明等严重情况；

3、改善措施：患者应注意从生活方式改善，特别应做到低盐饮食，规律作息，改善情绪和心理；

4、定期监测及随诊：患者应定期测量血压，规律到门诊随诊。

急救知识有哪些

急救知识：第一、最重要的应该是心肺复苏术，心肺复苏术包含的内容有很多，例如判断患者呼吸心跳有没有停止，通常都是触摸颈动脉有没有搏动，而且观察胸廓有没有起伏。如何开放气道、胸外按压、人工呼吸，这些都是很重要的知识。第二、止血包扎术。一般分为局部伤口的加压包扎止血，还有伤口近端肢体的捆扎、结扎止血。第三、骨折的外固定术，一般通常都是用现场的夹板或者硬的长条状的物体来固定骨折的肢体。第四、脊柱搬运术通常都是应用于颈椎、胸椎、腰椎等脊柱的骨折，搬运的时候要非常注意，也很讲究，如果搬运不正确很有可能会导致脊柱骨折的二次损伤，引起脊髓神经损伤，从而导致严重的后遗症。

语音时长01:38''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/03/03收听(48214)

养生的知识

养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝、恐伤肾。药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食养生，所谓饮食养生就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖，可以预防动脉硬化、糖尿病等。

语音时长01:18''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/20收听(10521)

急救知识

"急救知识非常多，从简单的三方面来讲，第一个，对于外伤的急救，主要是通过止血、包扎、固定、搬运这样的流程，及时使创面恢复到相对正常的功能状态，减少继续损害的发生。第二个，气管异物，可以通过海姆立克手法迅速的排除气管异物，解除呼吸道梗阻，避免窒息的发生。第三个，心跳骤停，需要立即保证患者呼吸道的通畅，进行持续的、高质量的胸外心脏按压，同时立即拨打120让专业的医务人员接诊救治。"

语音时长01:36''

张怀轩│中国人民解放军第150中心医院

2018/10/23收听(22796)

养生小知识有哪些

谈到养生的知识，非常的广泛，比如说合理的生活节奏，合理的饮食，适当的锻炼等等，今天主要谈脊柱和八个大关节的活动和锻炼。一般养生修炼当中有很多的功法，包括太极拳、静坐、瑜伽等等，每一种都可以达到很高的层次，可以不只是调养身体，甚至于达到可以转换气质。普通人常用的方法还是身体功能的保持为主，推荐大家作脊柱和八个大关节的锻炼。八个大关节就是两个肩关节、两个肘关节、两个胯关节、两个膝关节，锻炼的方法就是尽量的大范围的活动，关节平常活动范围很有限，扩大活动范围后，会功能障碍和受限，就会产生疼痛，这个疼痛会限制我们的功能，而且随着年龄增大，会逐渐的加重。那么怎么办？每天给自己的关节做适当的增量活动，在超过原来的活动范围的时候会出现症状疼痛，在这个疼痛上，适当用力缓慢的挤压、抻拉，就会慢慢增加关节活动的范围，减少关节活动的受限，在一段时间内可以相对比较好的保持关节的功能。此外更重要的是脊柱的锻炼，脊柱可以做前后的俯仰动作，还有左右的扭转动作，幅度逐漸增大，可以让脊柱的30多个关节逐渐的发生小的、轻度的位移、活动，能够保持脊柱的柔软。总体上，功能锻炼坚持一段时间以后，达到一个全身各个关节的柔软。老子所言：其生也柔弱，其死也刚强。所以保持身体的柔软，柔弱的状态是健康状态。

语音时长03:06''

刘洞顺│天津市北辰区中医医院

2019/04/30收听(13952)

肺结核防治知识

肺结核是一种传染性疾病，它的传染源是开放性肺结核患者，它的传播途径是空气飞沫传播，也就是痰菌阳性的肺结核患者在说话、咳嗽、打喷嚏的时候，空气飞沫中会含有大量的结核杆菌被正常人群吸入，导致正常人感染。对于肺结核的预防，目前最主要的方式是接种卡介苗，还有在接触肺结核患者的时候需要戴口罩。对于肺结核患者需要及时治疗，肺结核的治疗需要正规治疗，它的疗程是6个月。对于痰菌阳性的肺结核患者，一般治疗2个月左右基本没有什么传染性了。

语音时长01:17''

邓项俊│六安市人民医院

2019/02/05收听(29121)

儿童抽动症需要了解哪些知识

儿童抽动症是一种较为常见的儿童行为障碍，家长需要了解以下知识以便更好地帮助孩子：一、抽动症的定义：抽动症是一种神经发育障碍，表现为儿童时期出现的一系列不自主的、...

李丽嫱│北京天坛医院

2023/10/12阅读(4212)

艾滋病的防护知识

"由于艾滋病传播的方式大概有三种，有血液传播、性接触传播、母婴传播，所以预防艾滋病最主要的方式就是切断传播途径。要求尽量避免婚前以及婚外性行为，如果不能避免的发生性行为，一定要戴好避孕套，做好防护。避免任何形式的吸毒，不能共用一次性注射器等。避免与他人共用个人卫生物品，比如牙刷、剃须刀等。避免任何形式的不正规的输血以及使用血制品，如果必须使用，需要到正规的医院在医生的指导下来进行。"

语音时长01:08''

刘巍│哈尔滨市传染病医院

2019/03/13收听(74513)

近视眼的预防知识

"近视眼的预防知识包括有以下几方面：首先，注意用眼的习惯。看书、写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好。不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。其次，要改善用眼的环境。平常看书、写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。再次，注意饮食均衡。饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类活动。最后，每看书1小时，最好休息眼睛10-15分钟，还要坚持户外活动，每天要保证两小时以上的户外活动。以上的几种措施都是预防近视的有效手段。"

语音时长01:20''

冯雨│河南省新乡市中心医院

2019/03/12收听(75571)

有关肺结核的预防知识

"肺结核的患者一定要规律的服用抗结核的药物，如果是痰查阳性的肺结核患者应该隔离治疗。当患者有咳嗽、咳痰的时候，一定要将口鼻捂住，或者是痰液用纸巾包裹后扔在有消毒措施的容器中。另外，肺结核的患者还要避免去人群聚集的地方，如果必须要去，一定要佩戴口罩。此外，肺结核的患者还需要与其他人分屋居住，对于居家口服抗结核药物的患者，应该加强自己居住房屋的通风，尽量不要与其他家人密切接触。而且自己的餐具要单独管理，做好消毒的工作。另外，肺结核预防常常还有卡介苗的接种这一手段。"

语音时长01:28''

李彩霞│内蒙古自治区人民医院

2020/07/27收听(20354)

预防病毒小知识

"病毒感染的途径包括以下几个方面：一、呼吸道感染，病原体以气溶胶飞沫等形式进入呼吸道，从而引起发病，比如流感、新冠、非典等。二、消化道感染，通过被污染的水源、食物进入消化道，从而引起发病，比如手足口、小儿麻痹症。三、接触感染，通过接触被污染的工具、公用设施、玩具等感染，即可以感染消化道疾病，比如手足口、小儿麻痹症，也可以感染呼吸道疾病，比如新冠、流感等。四、通过虫媒感染，通过吸血的蚊虫作为中间宿主而感染，比如乙脑、登革热、黄热病等。五、通过血液、体液、血制品而感染，比如艾滋病，乙肝、丙肝等。对于病毒的防治，要针对不同的感染途径做好相应的措施，这样就能很好的预防各种病毒的感染。"

语音时长01:36''

王久伶│首都医科大学宣武医院

2020/08/17收听(93170)

啪啪要学习什么知识

所谓“啪啪”，就是情侣之间情到浓处之时，经常会做的事情。通常情况下，情侣在“啪啪”的过程中，都会十分享受其中的感受。而这种“真切且幸福”的感受，是平常永远无法体...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2022/03/25阅读(3114)

艾滋病防范知识

"要想对艾滋病进行正确的防范，首先需要知道，HIV病毒主要存在于艾滋病患者以及HIV感染者体内血液、精液、阴道分泌物、胸腹水、乳汁以及脑脊液当中，所以对于艾滋病，一般通过经性行为传播、经血液传播以及母婴传播这三种方式来进行传播。艾滋病首先需要做到的，就是严格避免高危性行为，发生性行为一定要做安全措施，这样可以极大的降低艾滋病感染的风险。要想避免经血液感染，首先就是要去正规的医疗机构进行侵入性操作，绝对不要去一些没有正规医疗证的机构，进行拔牙、美容和流产操作。一定要坚决避免吸毒行为的发生，因为吸毒，尤其是经静脉吸毒，很有可能会造成艾滋病的传染。在临床上，一般普通日常接触不会造成艾滋病传染。"

语音时长01:31''

闫素│日照市中医医院

2019/04/20收听(49667)

冠心病的知识指导

"冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变引起的血管的狭窄或者是堵塞，造成心肌的缺血、缺氧、坏死，从而导致的心脏病，常常被称为冠心病。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或者闭塞。目前，冠心病分为五大类，无症状心肌缺血又称为隐匿性的冠心病，心绞痛，心肌梗塞，缺血性的心力衰竭又叫缺血性心脏病，和猝死这五种临床类型。在临床上常常分为稳定型冠心病和急性冠状动脉综合征。冠心病的危险因素很多，比如高血压、血脂异常都是冠心病的诱发因素。而且发作常常与季节的变化、情绪的激动、体力活动的增加、大量的吸烟、烟酒等情况有关系。"

语音时长01:34''

任文良│章丘市中医医院

2018/04/02收听(30656)

刘四伟│辽阳县中心医院

2018/04/23阅读(28683)

刘亚民│滕州市中心人民医院

2020/12/16阅读(3188)

每日养生小知识

秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。

语音时长01:29''

曲健│大庆市中医医院

2018/11/19收听(25600)

面瘫治疗知识

"面瘫的治疗知识：常规的治疗就是恢复面神经水肿，首先对患者进行激素治疗，可以用糖皮质激素进行静脉点滴。改善神经营养的治疗，可以给予患者口服维生素B族类以及静脉注射弥可保或者鼠神经生长因子。抗病毒的治疗可以给患者口服更昔洛韦。改善神经、血液循环的治疗，可以给予患者静脉点滴丹参川芎嗪等药物。针灸和理疗仪的治疗，也可以给予患者使用高压氧进行治疗。面瘫是综合性的治疗，在饮食上患者必须不能吃辛辣、刺激性的食品，也不能饮酒。同时，面瘫患者要保护面部，不能遭受冷风吹，尤其是不能让面部直接对着空调吹。有的患者在坐火车的时候，会出现面部遭受空调吹而导致下了火车之后出现面瘫的症状，这些都要注意。"

语音时长01:19''

李洪莲│英德市人民医院

2019/02/19收听(73514)

预防结核病知识有哪些

"在预防结核病方面，可以把结核病的预防分为三级，具体措施如下：一、一级预防主要是接种疫苗，卡介苗的接种可以在新生儿当中进行，新生儿在出生后应立刻接种卡介苗。如果出生没有接种卡介苗疫苗的儿童，需要进行补种。二、二级预防，卫生组织建议高危人群可以预防性使用抗结核药物，减少结核病的发生率，比如艾滋病病毒的患者、肺结核病人的家庭接触者等。世界卫生组织建议，长期使用糖皮质激素或免疫抑制剂者，如果存在肺部基础疾病，可考虑进行潜伏期的结核筛查和治疗。三、三级预防指结核的治疗，诊断结核者应在医生的监督下，进行规范化、早期、规律、全程、适量、联合的治疗。"

语音时长01:23''

殷欣│复旦大学附属中山医院

2020/07/19收听(38938)

铊中毒防治知识

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