怀孕了可以吃杏仁吗

2020-10-16 14:24

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怀孕期间是可以吃杏仁的,但是要注意适量。
杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁,杏仁里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种微量元素,对于预防和缓解孕期出现的疲劳不适、便秘现象有一定的功效,对于治疗肺病、缓解咳嗽症状有一定的辅助作用。
但苦杏仁里面含有苦杏仁苷,如果大量进食里面的代谢物,会导致机体的组织细胞窒息,严重的有可能会抑制呼吸中枢,导致孕妇出现呼吸麻痹的现象,如果孕妇患有妊娠期糖尿病,最好不要吃甜杏仁。
孕期的饮食要以清淡和容易消化的食物为主,应少吃冰糕、冷饮或者辣椒等刺激性的食物,也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果。

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