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"睡不着失眠主要根据引起这种现象的原因来选择治疗方法。一般引起失眠的主要原因是患者的心理压力大,习惯性熬夜,过食咖啡、巧克力等兴奋神经的食物,因此在治疗上首先要改变这种不良的生...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/15 收听(10363)
"对于失眠的病人,大多都是由于精神紧张、工作压力大、过度劳累导致的。首先是建议病人放松心情,养成好的作息时间,睡觉前可以听一些舒缓的音乐,或者是用热水泡泡脚,让心情得到充分的放...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/14 收听(32209)
总是失眠、睡不着的原因如下: 1、环境因素:更换睡眠环境后出现首夜效应,对于敏感的人比较严重,患者对生疏的环境适应性较差,处于警觉状态,大脑不能得到充分休息;...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放(84598)
频繁失眠,一般考虑由以下几种因素引起: 1、情绪性格因素:患者自身较敏感,白天受到刺激或总是执着于过去的事等,可能造成失眠; 2、不良习惯:晚上或...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/16 播放(72668)
"如果有一段时间突然间失眠睡不着,要看一下生活中有什么变故引起来的:第一、生活中有没有什么突发事件,比如家里亲人生病、去世和亲人吵架、亲子关系发生矛盾,另外和朋友出现了一系列的...
国红│北京医院
2020/07/05 收听(98735)
失眠在临床上非常常见,引发或促进失眠的原因非常多,主要包括以下几个方面: 1、心理社会因素:生活、工作中的不顺意、不如意都会引起失眠; 2、环境因...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/30 播放(55590)
失眠、睡不着会影响患者的日常生活,需要及时的进行调整,方法有以下几方面:1、患者要减轻心理方面的负担,很多患者出现失眠的问题都是因为心理压力大、情绪紧张、情绪不稳引起的,患者要...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(73571)
"失眠先要明确病因,如果是突发性失眠,一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。建议进行生活方式调理,可以进行适当的户外活动,放松心情,在入睡时可以适当放轻音乐...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/18 收听(67842)
如果失眠睡不着,可以进行以下治疗: 1、改善生活方式:白天尽量减少睡觉,可以进行户外活动,促进大脑多巴胺分泌。晚上睡前可以泡脚或洗热水澡,避免剧烈运动、看恐怖...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/23 播放(70405)
"突然失眠睡不着,可以服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片,急则治其标。但是安眠药不能够长时间频繁的使用,否则有上瘾的可能性,也可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/27 收听(69044)
睡不着失眠可以通过生活调养、非药物治疗以及药物治疗进行解决,具体如下: 一、生活调养: 1、饮食:晚餐不要吃太饱,要吃清淡、易于消化的食物,而且应...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放(93435)
"失眠是指睡眠的时间减少,或者睡眠质量降低,随着压力的增大,失眠的患者增多,引起失眠的原因有原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠没有明确的病因,排除器质性病变引起的失眠,主要是由...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/06 收听(32108)
"最近失眠睡不着可能是患者的不良作息方式导致,比如频繁熬夜或者是倒夜班等工作导致生物钟紊乱,就会出现失眠的情况,要及时从自身的生活方式来进行调整,养成规律作息的习惯。还有患者可...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03 收听(77822)
"失眠睡不着是临床上非常常见的症状,导致患者出现这些症状的原因,主要是与以下几方面的因素有关系:1、患者要注意最近是否是因为睡眠环境的改变而引起患者身体不适应,导致失眠睡不着。...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/08 收听(92392)
失眠睡不着觉是多种因素造成的结果,一般认为有外因和内因两个方面。外在因素是外界环境以及社会因素,外界环境包括睡眠时的光线、明暗、噪音、冷热、干湿、气味、氧含量等等。都会影响人的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16 收听(89446)
失眠的原因较多,主要有以下几个方面: 1、精神因素:如现在工作生活压力大,精神处于高度紧张的状态,久而久之会出现失眠的情况; 2、躯体因素:主要是...
张海栋│潍坊市中医院
2018/06/25 播放(82782)
"失眠睡不着,主要有两种情况:第一种,年轻人出现这样的症状,一般是考虑操心的事情比较多、工作比较忙碌,神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致,这种情况可以服用参...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/07 收听(41712)
"失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面,首先要正确的看待失眠这一现象,不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧,这种负性情绪反而会对睡眠更加不好,以最低的标准来进行...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/22 收听(62866)
失眠无法入睡属于失眠一种类型,称为入睡困难型失眠。失眠原因包括以下几点: 1、器质性疾病:内分泌紊乱造成,甲状腺功能亢进引起失眠较为典型; 2、中...
李宁│首都医科大学宣武医院
2021/02/23 播放(68122)